3天连踢了两场球加一场篮球，昨天晚上回来膝盖受不了。各位有什么好办法吗？

jordanpy · 发表于 2012-3-15 23:22:33

连踢了两场球加一场篮球，而且都是露天的夜场，昨天晚上回来膝盖受不了，感觉像受寒的感觉，站立10分钟感觉右腿膝盖肿胀，坐着的话没明显不适，外观看不出来肿胀，淤血什么的。比赛过程中也没受伤，但就是不舒服，走路也疼，上了4层楼老痛苦了。目前已经带上了保暖的护膝。睡觉也避免着凉。。请教各位这是什么原因啊。怎么缓解呢。。。目前已经带上了保暖的护膝。睡觉也避免着凉。

小超人iker · 发表于 2012-3-15 23:23:56

。。。。肯定的啊歇几天吧！

前场自由人 · 发表于 2012-3-15 23:26:26

你说你平时一个月做艾10次然后突然连续两天做艾10次会不会很不舒服呢？过度消耗啊！人是肉做的...
赶紧静养几天吧~泡泡桑（和谐）拿做做按（和谐）摩泡泡脚

jordanpy · 发表于 2012-3-15 23:28:01

前场自由人:你说你平时一个月做艾10次然后突然连续两天做艾10次会不会很不舒服呢？过度消耗啊！人是肉做的...
赶紧静养几天吧~泡泡桑（和谐）拿做做按（和谐）摩泡泡脚 (2012-03-15 23:26)

2楼的建议不错，不过泡泡也不安全啊。

jordanpy · 发表于 2012-3-15 23:28:54

唉真的是老了。以前上学天天踢球也没事啊。现在这才2天就完蛋了。。

jordanpy · 发表于 2012-3-15 23:29:20

小超人iker:。。。。肯定的啊歇几天吧！ (2012-03-15 23:23)

不会是冬天踢球弄成了老寒腿了吧。。。

前场自由人 · 发表于 2012-3-15 23:29:49

jordanpy:唉真的是老了。以前上学天天踢球也没事啊。现在这才2天就完蛋了。。 (2012-03-15 23:28)

哥们，我知道你一直在找A米的XXL码，碰巧看到二手区有，你可以看看：http://bbs.enjoyz.com/read-htm-tid-362732.html
[s:1][s:1][s:2][s:2][s:1][s:1]

rafale18 · 发表于 2012-3-15 23:35:02

整猛了，当然会觉得不舒服。运动量还是不能突然太大

cluo1957 · 发表于 2012-3-16 01:01:05

痪褪吧哈哈运动过度了吧换成谁都一样运动前先热身

何求 · 发表于 2012-3-16 01:10:38

休息买瓶药酒搓搓

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