抽射心得交流

mtl941119

本人17岁，司职后卫，喜欢比较暴力的射门。因为学校的场子是小场，一般是7v7。所以如果有比较正式的比赛，突破不了防守时就会采取远射（我们有时会和别的院校踢）。比较常见就是角球发到中场直接就是一脚爆射。。。。。我们年级的人基本射门都比较暴力。。。值得一提是我们队长，此人是我们学校技术最好的人。速度快过人牛逼（三四个人都夹不住）传球准视野也比较开阔。重要是此君包揽了所有定位球，弧线下坠大力样样精通，一般只有他抡准了，基本就是必进了。。。只不过。。。这个是随机的。。。我相对比他稳定得多。
说多了，今天发这个帖子，就是想交流一下抽射的心得。我在论坛发过数篇求教帖，加上自己慢慢的练习。终于是对抽射有一点体会了。
〈条件1〉要是想拥有比较暴力的射门，而你的腿上全是肥肉的话。。。我觉得这个可能比较搞笑。。。所以首先，你得拥有一条比较结实的腿，个人认为大腿靠近膝盖的肌肉犹为重要，那是控制你小腿摆速的重要枢纽。当然，小腿也不能是软的。不过我觉得在ez里的各位球星都拥有肌肉结实的腿。要是没有的话跑跑步做点下蹲蛙跳，用不了多久就成了。注意我说的是结实，不是得多大块。我见过腿特细的人照样暴力轰门。。。
〈条件2〉球感。就是颠球！我相信很多踢野球的同志颠球不太过关，，，我也不过关。但是就算颠一个停一个也得颠。很无聊。但是颠得差不多了，你踢的时候脚就会自己照着你想要的踢球的位置去触球，而不是一用力就会跑偏。另外我建议可以尝试一些比较花的动作，比如彩虹挑球啊牛尾巴，当你练出来的时候球感也会有提升，还多会了个漂亮的动作！这是个人认为，大家别喷。
〈触球点〉我觉得这个很重要，所以放在条件后面讲。要是想最不费力就踢出漂亮的抽射，首先得确定你要踢的是一条直线，不是曲里拐弯的弧线。直线的话，触球点必须得是比较中心的部位。你要踢的目标和球做一条直线。穿过球的点就是你要踢的地方。一球的中心为原点，上下浮动小于30度应该都可以比较完整地将力传到球上。（手机党无图，请各位自行想象）这个需要大家练习的时候细细体会。
〈用哪踢〉（以下内容，都是个人体会，仅作参考）我最开始抽射是用脚背前半部分踢的，把脚崩住了踢得也还可以，但是疼啊。。。终于有一次伤着脚后跟那根筋了。后来改用内脚背就是最高的那块骨头那踢，诶！踢完后脚也不疼了，球速变得更快了，还有一个带着飘忽的感觉。所以强烈推荐用那个部位。我穿的是laser3和猎鹰十，在那块都有摩擦区域所以感觉比较爽。
〈支撑脚和摆腿〉对于支撑脚，每个人的感受都不一样，杰拉德的支撑脚离球就特别近，在这只说我自己的。我会离球大概30  .40公分，脚尖稍稍外撇，立在球的斜前方，这样可以释放踢球脚，让它能有更大空间发挥。摆腿，一个字，就是快！但是要崩住。尤其是小腿，触球时间要短，所以收得也得快。（大腿前半部肌肉在这发挥作用了）有点踢电梯球的感觉。当然，为了保证准度，触球瞬间摆腿方向尽可能和目标成直线，顺便把助跑在这说了。助跑的时候步幅要大，将重心放在前面，当然你得预测好支撑脚的位置，要是不适合助跑前几步可碎步调整。最后立足时要站稳，重心前倾，踢球腿后拉作拉弓之势，然后加速摆腿，结合以上几点。把球当作是欠你钱不还拐跑你女朋友的王八蛋。用力踢出去！！！踢完后，腿尽量停住或者摆向别的方向泄力，身体成-C状。结果，，不排除打飞机的可能。哈哈。
〈其他〉抽射是个很霸气的东西，所以在你想抽射的时候不能有犹豫，每一个动作都是一步到位。在球场上有很多不确定因素，可能球到你面前突然弹了一下或者拐了个弯，都会影响你的射门。不必担心这些。另外在练习的时候，先不用发力，用对的触球点，摆腿啊先对墙慢踢，身体的扭动以及手的摆动都很重要。找到自己最舒服的点再慢慢加力。当然准度很重要，百步穿杨不提，穿个门应该可以吧。另外就是距离问题，要是想踢好20米远射，你就得在25米甚至30米的地方练，才不至于后续无力。
手机党码字辛苦，大家凑合看吧。纯属个人心得，哪里不对欢迎大家指出，也能让我提高提高。当然，态度尽量良好点！哈哈！最后祝各位球星早日冲出中国走向全世界！

瓜瓜饭饭

脚背绷直 小腿发力  触球点以及摆腿频率 那得看基本功了

foot10

基本同意，祝LZ练成自己的特色射球技术。

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受教了，谢谢

爱芳的小猪

好帖！不会射门的中场球员学习了

devilcici

很不错~~~~

没法过了

写的不错!

ww470196237

对于我这种经常吊射和弧线但却不会抽的人来说，简直就是神贴！

（表示哥得吊射和弧线很牛B的+ .+)

mtl941119

ww470196237:对于我这种经常吊射和弧线但却不会抽的人来说，简直就是神贴！

（表示哥得吊射和弧线很牛B的+ .+) (2012-01-26 17:52) 

我想学习弧线！！！求赐教！

lv1990

感觉就是练。各种练。哈哈。足球的乐趣就是不断的练习，然后感觉自己的进步