脚裸问题

daonima520

RT。介绍一下本人一周2场球，都是人草。一直上的是HG鞋钉。属于速度型的。急停转较多。身高172 体重63KG。踢球3年了。周末踢球前看到一朋友热身做动作。他居然能完全蹲下而且小腿那不会酸胀。
想问一下有类似踢球风格和经历的朋友你们蹲的下来吗。就是双脚差不多并拢，双手放在膝盖上或大腿上下蹲。类似上大号的动作。为什么我不能完全蹲下来，越蹲下小腿肌肉越酸胀。如果我强行蹲到底。人会失去重心跌倒。
大家可以先做一下我说的这个动作后在回答

已捏死他

毫无压力的蹲下，但最后脚后跟自然上抬。

serg!o

引用第1楼已捏死他于2011-06-07 00:34发表的  :
毫无压力的蹲下，但最后脚后跟自然上抬。

同DIY哥~~~
不过我脚后跟上抬是习惯性行为~~~

juliansy

其实脚后跟抬起是为了平衡，小腿前部肌肉比较发达的话，不需要抬起后跟也能蹲下

pan91111

你大腿正面的韧带没拉开。。。蹲下毫不费力
你再试试[s:7] 双脚并拢，膝部笔直，手腕触摸脚后跟。

yatelanda

你要是拉大便时还是这样脚后跟翘起来， 估计就得去看看医生了[s:5]

groundswell

这个动作好像没什么难度啊

一剑无血

脚后跟可以翘吗？。

已捏死他

引用第5楼yatelanda于2011-06-08 14:33发表的  :
你要是拉大便时还是这样脚后跟翘起来， 估计就得去看看医生了[s:5]  

你要是大腿、双膝、双脚并拢时拉大便，会拉到脚后跟上的。