人草穿FG和SG伤膝关节的原理

强夫 · 发表于 2011-5-8 13:45:49

刚看到新手区有人问为什么人草穿长钉鞋会伤膝盖，我觉得绝大部分人知其然，不知其所以然。
美式橄榄球球鞋的钉子不比SG短，场地也是人草，为什么这样穿就可以？
区别在于人草质量：人草长度和缓冲层厚度。

为什么在人草短、缓冲薄的场地穿长钉伤膝盖？
足球鞋缓冲差是一个方面，但绝不是主要的。再差的场地也有缓冲，除非水泥地。足弓和自然屈膝也是缓冲。足球不是长跑、跳高，无需90min高/较高强度的持续跑动、跳动。所以“缓冲差”造成的膝盖损伤很有限。

膝盖损伤多来自于急停转向。为什么这种动作最伤膝盖？
急停变向是腿瞬间向地面施加很大的作用力达成的。膝关节和踝关节受到很大的反作用力。在于人草在被钉子抓死的情况下，草无法被拔起，缓冲层薄，钉子无法完全吃进去，不能模拟天然草场上草和泥被挖动、带出的过程。该过程非常重要，能缓释变向过程中地面通过刚性的骨骼带给关节的反作用力。如果还想不明白，可以从反面想象一下，在脚掌被固定的的情况下，有一个侧向的力作用在膝盖上，那是什么感觉？TF的钉子短，抓地力不如FG和SG，对膝盖的反作用力自然就小，这就是“保护膝盖”的原理。

为什么锻炼腿部力量能减少膝盖伤病？
一旦关节受到unnatural的外力作用，相关肌肉会产生相应动作（收缩），保持关节的结构稳定。若肌肉力量不够，长此以往，关节损伤就出现了。

以上是我的观点，不知道有人曾发过没，欢迎讨论！

kakapa · 发表于 2011-5-8 13:50:38

有点意思

臭臭 · 发表于 2011-5-8 14:12:57

非常好！！在人草上刚开始穿钉鞋的时候就是这种感觉，被抓死了，非常难受

owen208 · 发表于 2011-5-8 14:15:37

有点想不明白，如果是室内足球。场地就更没有缓冲了。LZ是怎么见解的？

西北小狼过江 · 发表于 2011-5-8 14:41:07

的确有这样的感觉在一块号称FIFA二星认证的人草上踢球从原定换到MV刀钉的时候立刻感觉被抓死了压力很大..

xzzoan · 发表于 2011-5-8 14:41:29

室内球鞋没有鞋钉。。。

nuptwcs · 发表于 2011-5-8 14:44:39

人草非得上顶级建议上圆钉切身感受

强夫 · 发表于 2011-5-8 15:07:43

室内地面怎么会没有缓冲，塑胶和木地板的缓冲都很好。

你的意思是指“缓释作用”吧，不要弄混了。

室内鞋的抓地力不如FG和SG在草地上。变向产生的反作用力（静摩擦力）不是很大，如果变向的力更大一些，反作用力就变成滑动摩擦力了，比静摩擦力小。所以室内场地不需要草地那种缓释作用。

在各自适合的场地上，室内鞋的抓地力是各种大底最差的也能印证这点。再者，室内比赛的形式决定了很少有人做高速运动中的急停变向。

owen208 · 发表于 2011-5-8 15:10:01

嗯。lz这么一说。完全理解。觉得室内足球的激烈程度没有室外大场激烈。是一个很重要因素。

瑞士军刀 · 发表于 2011-5-8 15:20:38

我觉得锻炼腿部肌肉是非常关键的

脚被人草扯住的情况也有发生但是一场一次左右

现在FIFA也在尝试在西亚和俄罗斯等气候不适宜天然草的地方铺设人草比如卢日尼基球场

我从电视转播来看也比较薄

但职业球员腿部肌肉力量保证他们很少有因人造草皮受伤的情况

但是上AG固然能把风险降低到最小

个中取舍还因人而异吧

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