关注膝盖的同学，请注意一下鞋垫

robbi_fox · 发表于 2011-3-12 22:50:45

经过一年多的尝试，我觉得如下经验跟穿fg膝盖会酸痛的同学分享一下。
我们总是在看人草的软度，然后考虑fg？hg？ag？tf？
为什么？原因是考虑鞋钉是否能够吃进人草里。然后希望尽可能的选用fg。选用fg的原因大家都懂，就不下扯。
本人跟大家一样，体重不算轻，77kg， 178cm。因为膝盖半月板伤过，所以穿了很长一段时间的tf。后来觉得膝盖好些了，换了pure fg。不幸的是，每每踢完以后，膝盖会出现酸痛的情况。每周一场的频率都无法坚持下去。首先考虑是鞋钉的问题，确实觉得跑的时候，能感觉到鞋钉卡卡的落在地上。中等人草哦。
所以干脆换了morelia tm。按道理，这是turf master，没有再不适应的理由。结果还是一样，踢完2-3天后出现膝盖酸痛的现象。踢的时候很舒服，没问题，就是过几天就开始酸。换tf即没事。
有个朋友说mizuno的鞋垫不好，有天我突然想到把自己那双应该是顶级的tf鞋垫拿出来看看，确实比mizuno的鞋垫要好。关键是厚一些，而且防滑很好。再摸了一下tf底，其实也有够硬的。于是我把tf鞋垫换到tm里踢了一场，确实鞋垫好很多，但因为不是很配套，我脚掌最后磨出了泡。但很高兴的是，好像膝盖酸痛不明显了。于是我去taobao买了一个nike 的气垫和一个adi control的鞋垫。回来以后气垫完全用不了，control的鞋垫非常厚，是tf鞋垫的两倍。剪了大小以后放进鞋里，第一场觉得很热，很滑，相当难受，表现也很差。到第二场以后开始好一些，但确实防滑不行。现在应该有3-4场了，膝盖酸痛一直不明显，我觉得大家可以参考一下这种情况，很可能鞋垫的作用要比鞋钉明显得多。当然，如果adi control这个跑鞋鞋垫能有一个防滑的面料，就比较好了。

萨内疯 · 发表于 2011-3-12 22:52:39

感谢楼主提醒。大家一起研究。我韧带拉伤了。

天通苑海盗 · 发表于 2011-3-12 22:54:26

还是需要减震减震性能越好的地越吃香[s:2]

火麒麟 · 发表于 2011-3-12 23:11:54

年纪来了，膝盖不给力

dicky3651 · 发表于 2011-3-12 23:27:09

减震的确很重要！

robbi_fox · 发表于 2011-3-12 23:29:57

主要是我看了一下，钉子短也无法让整个鞋底去承重。我觉得更多的是后跟的减震。

另外大家都说legend 的鞋垫好。我自己之前有一双厂货，觉得太滑，换了双星的鞋垫，觉得好用很多。我穿legend从来没有膝盖酸过，而且那个时候是膝盖伤了才好的时候。只不过后来穿legend扭伤了脚踝，就再也不想穿了，给别人了。

阿联酋阿凡提 · 发表于 2011-3-12 23:35:18

一副好的鞋垫顶上半只鞋

已捏死他 · 发表于 2011-3-12 23:41:16

我备有十几双厚薄软硬各不同的鞋垫，加上原配鞋垫，组合更换的空间很大，还能享受搭配和DIY的乐趣。
当然，一双好一点儿的毛巾底袜子也能顶半个鞋垫。

benbenzhu · 发表于 2011-3-12 23:58:56

LZ 说的很有道理啊

278654479 · 发表于 2011-3-13 00:18:43

组合垫才是王道，自己diy!!!!

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