在家里2平方的空间进行练习。

一剑无血 · 发表于 2011-2-3 04:40:33

1。单脚跳、双脚原地踩球、前后拉球、左右拨球、原地外脚背快速触球。

2。铺一个垫子，俯卧撑、劈叉、仰卧起坐、铁板桥、双飞燕、跪坐压腿等。

贪婪岛 · 发表于 2011-2-3 08:45:40

刻苦练习基本功呀[s:2]

yatelanda · 发表于 2011-2-3 09:01:14

鼓励一下[s:1]

河东三爷 · 发表于 2011-2-3 11:10:16

祝早日成为球星

sswwken2 · 发表于 2011-2-3 13:12:30

双飞？

muding428 · 发表于 2011-6-27 09:44:59

您这是卖艺呢吧？？？？

伊瓜因 · 发表于 2011-6-27 10:54:10

铺一个垫子，俯卧撑、劈叉、仰卧起坐、铁板桥、双飞燕、跪坐压腿等。

旁边还放个碗吗？[s:1]

weihau95 · 发表于 2011-6-27 19:48:24

顶顶呀哈哈哈

caceres · 发表于 2011-6-27 21:44:23

挺能折腾啊哈，支持

足球龍 · 发表于 2011-6-28 08:42:16

楼主正在闭关修炼，待出关之时，就是梅西打替补之日！！！[s:1]

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