关于射门动作的一点小论

robbi_fox

曾经大学时还算有点脚头，30米的远射还是可以搞得定。随着工作踢球时间越来越少，发现射门力量越来越差，球出去都是飘飘浮浮，很少在打出那种球不转，闷头往前，或者说球速很快的射门了。
最近反省了一下，并在踢球时针对性的练习了一下，通过动作的改进，效果是明显的。虽然没有那种巨暴力的射门，但是在小场15-20米，可以打出至少看上去觉得爽的射门了。
罗嗦了一通,说一下自己认为的动作要领。很多人说力量是基础，没有力量都是浮云。今天不讨论力量，只是在力量不变的情况下， 通过动作明显改进球速和球上的力量。

第一重点，射门时身体重心不能后仰，一定要前倾。只有这样才能保证助跑的动能传导到球上，而且脚背能吃正在球上。
第二重点，要注意摆腿，但更要注意的是一定要保证触球的那一瞬间，腿绷紧而且是发力方向与摆动方向一致。如果没有一致，就会出现没打上力的情况发生。在技巧不熟的情况下，
应该更注意后面这点，而不要追求摆腿速度，力量。因为，能做到第一重点和这一点，打出来的球已经有点样子了，绝不会是轻飘飘。
第三重点，注意触球点，因为大家都有射门基础，所以这个排在第三。主要是可以先用脚在球边上比量一下，感觉摆腿的轨迹，找到脚的触球点的位置进行练习。一般正脚背应该是在脚背凸起的那块骨头处。可以正面球门摆腿，也可以侧身摆腿，这个看个人习惯。我觉得脚小的xd可能有优势，不会容易觉得脚趾打到地上。

总结的就这几点，希望对大家有一点帮助。因为我也是业余爱好者，如有错误，请砖家指出，帮助大家进步。

delquiero

我发现大家都好喜欢抽射啊。。我喜欢巧射。。呃。

sumimi

引用楼主robbi_fox于2010-11-28 10:26发表的 关于射门动作的一点小论 :
我觉得脚小的xd可能有优势，不会容易觉得脚趾打到地上

呵呵，我JP250，应该算小了吧，草地上不会这样，塑胶上会……

wtwwtw

学习了

xnovax

[s:2] 很赞同ls的说法，而且我觉得太多人犯这个错误，技术不好才什么都是浮云，发力同样大小，球速差别大得很，这也是中国足球水平低下的一个体现，以为真正要踢好球真的得练，大多数不懂怎么踢的是大部分力量都不作用在球上，你力量再大，也不过是增长10-20%速度而已，根本比不上一个能把发力90%用在力量上的，说自己力量不好，球速才不快的，先试试10米距离踢30cm的门，成功率绝对没有一个能达到70%以上

robbi_fox

呵呵，记得大学，一个系里公认身体素质很好的中后卫（技术一般），开大脚费尽力气，出球时人都弓起来了，就算是小场都开不过中线。

xnovax

[s:2]就是ls的道理，对业余的来说瓶颈是技术，对专业的来说瓶颈才是力量。

wyj4009

楼主说的是抽射吧

robbi_fox

我指的是正脚背射门。。。

内脚背和外脚背踢法还是有些不一样滴。

wangjieren

吃球位置很关键啊