skill进~你的踝关节养的如何了？

su_30 · 发表于 2007-2-27 17:08:22

我现在可以慢跑了~就是速度上不来~~而且钢板钢锭在里面很难过~~~
你现在怎么样了？？最近我发现游泳对伤势的恢复效果很好，建议你也去试试

yangmin · 发表于 2007-2-28 14:54:35

饿怎么会这样的游泳是好办法

skill · 发表于 2007-3-1 00:57:41

恩我钢板春节前取出来了最近也是开始跑步了慢跑还不能太剧烈不然还是会痛
去年12月刚回学校还不能跑步我也是跑去游泳了呵呵第一次冬泳~
现在走路你的脚踝会痛吗?

skill · 发表于 2007-3-1 00:59:24

对了要注意脚踝的保暖哦.

su_30 · 发表于 2007-3-1 01:42:58

走路超过2个小时会疼~哈哈~一般日常活动没问题了~上下楼梯非常快
我们这边是温水室内的，游泳满舒服的~
我是听主刀的医生嘱咐去游泳的~他说游泳对下肢的负荷非常小~能帮助恢复下肢静脉丛和神经~加强关节肌肉力量~~同时起到放松按摩的作用~
游了2周感觉进步满明显的~现在小跑跑小跳跳都没问题了~
已经回球场练任意球了~射门助跑至少么什么障碍

su_30 · 发表于 2007-3-1 01:43:26

恩恩~一般穿2双袜子~~互相关心 [s:2]

skill · 发表于 2007-3-1 02:08:46

呵呵常联系先下了晚安

upset · 发表于 2007-3-1 06:53:39

怎么说得都这么恐怖？？？

galvatron · 发表于 2007-3-1 08:52:50

lz游什么泳姿啊？据说蛙泳也伤膝盖的。

tea715 · 发表于 2007-3-1 22:18:08

怎么都受这么重的伤啊？安全第一！

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