关于脚踝受伤选择护具的问题

fanyigong · 发表于 2010-3-8 09:32:54

我的脚踝老是扭到，想选择一款不错的护具，但是自己才疏学浅，想请教大家都用的是什么护具，哪个型号更好，谢谢各位了！！！！！

狗儿快跑 · 发表于 2010-3-8 09:47:03

先换双适合你踢球的场地的鞋

导航员 · 发表于 2010-3-8 09:57:35

我推荐楼主去迪卡侬看看，我入过几套护具了，最贵的一只是125元的，经验是选择厚一些的，不要太薄的那种，穿穿就碎了

niuniuking · 发表于 2010-3-8 10:05:40

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背对世界 · 发表于 2010-3-8 16:48:34

护踝最好不要有魔术帖的太厚穿鞋不舒服

比较方便的如上图所示，至于品牌：好点的有迈克达威，一般选LP、AQ

还有就是弹性绷带如果使用得当效果是最好的但前提一定是使用得当自己能控制合适的松紧度太紧的话不过血会有酸疼感太松保护效果打折扣好点的牌子就是3M了但基本上是一次性的成本比较高 TAOBAO上大把其他牌子的价格相对便宜棉布的好些无纺布次之

关节的软伤一般人不是特别重视其实这种伤如果不妥善护理可能会影响一辈子
一般来讲，专业运动员对于关节扭伤，根据伤势轻重会采取石膏固定1-3周的时间，给予韧带自动修复的时间
如果韧带同一位置反复损伤，就会失去自动愈合的功能，无法修复了。
爱运动的兄弟真的要引起重视做好准备活动伤了就赶快休息注意保护自己。

zkd7777 · 发表于 2010-3-8 16:49:58

建议楼主先换鞋然后就是注意热身了。。。 [s:2]

花差花差小宝 · 发表于 2010-9-24 13:09:10

热身和护具一样都不能少啊

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