咨询两个问题 。。。。

akira871004

向大家咨询两个问题:
1. 两周前踢的一场比赛中，强行转身打门，感觉支撑脚内侧脚踝下面一点的地方很痛，到后面不敢发力传球或打门，否则支撑脚那个位置会很痛，想问一下会不会是伤到了韧带还是什么的？

2. 本人这个月刚三十，每周两到三场球的频率，每回踢完球的第二天就浑身乏力，腿部肌肉酸，想问一下是什么原因？还有其他人也会这样吗？

谢谢