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[运动医学] 大腿股直肌反复拉伤

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右脚型选手,5月中旬脚踝受过伤,1个月左右恢复,复出后踢的比较凶,左大腿肱四头肌股直肌拉伤,就是射门发力的那块肌肉
6.23拉伤,忍痛踢完
6.26踢前没有明显痛感,发力射门感觉又伤了,咬牙踢完了
7.7休息了12天,踢了踢,感觉腿没劲,但是踢完没不良反应
7.10踢了没一会,感觉又拉伤了,咬牙踢完了
7.29复出,左腿不大利索,慢节奏的踢
8.2 8.4 (踢了七八分钟)8.7
8.8下午步行1万米,游了1个小时泳,6点多踢了几分钟,感觉稍微又有点拉 伤
左大腿这块肌肉一直很紧绷,像长条似的,经常放松不下来,摸着凸起
有什么好的治疗恢复方法嘛,求告知,多谢


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 楼主| 发表于 2017-8-9 12:02:47 该帖通过IOS手机客户端发布 | 显示全部楼层
发出来帖子乱了
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发表于 2017-8-16 10:58:49 | 显示全部楼层
看我帖子 ,进伤群聊,有治
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