小腿肌肉酸痛

我爱伊斯科 · 发表于 2017-4-20 10:38:55

小腿肌肉酸痛，踢球踢几分钟就像踢了很久一样是不上劲儿，这是怎么回事？

张sir1001 · 发表于 2017-4-25 14:22:08

我也是

草原飞歌 · 发表于 2017-11-2 13:47:13

对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛jinlaiba.com/archives/7687.html

老马依旧 · 发表于 2017-11-8 17:04:21

那个部位呢？小腿前侧？主要注意赛前热身，和赛后放松

ccyyss4545 · 发表于 2020-6-6 01:23:28

我每次踢踢完球小腿，后面酸痛三四天。楼主

你是怎么解决的？

ccyyss4545 · 发表于 2020-6-6 01:25:26

你你能说的再详细一点吗，谢谢！

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[运动医学] 小腿肌肉酸痛