带球过人，反抢的时候经常腿软，应该主锻炼什么部位

hot0103 · 发表于 2017-2-19 18:00:25

RT，年龄30，小学开始踢野球，大学沉迷wow断了可能6,7年，去年开和大学同学每周1-2次5人小场，持续了一年，
现在的问题就是，经常过人或者反抢的时候腿软，像是小腿站不住的感觉，来和大佬请教一下应该主练一下什么部位提高一下。
感谢大佬们

r9maradona · 发表于 2017-2-21 11:53:13

。。。体能问题？？？瞎猜的。。。

dcp8301 · 发表于 2017-2-22 19:02:06

我和你一样因为wow断了6-7年。刚开始重返球场和你一样根本原因是体重。我瘦了20斤一切都好了。

相对合理 · 发表于 2017-2-23 07:45:01

野球，不软踢上还不断了了，这是你的身体下意识在提醒你，解决方法1.对方动作和经验比你快和丰富就传出2.左右脚不要站死，快速多换位3有球情况下，左右变相移动不要站死。基本能解决脚软问题，盲目过人和盲目上抢大都是心里作用造成的脚软，一句话量力而行

邵维1121 · 发表于 2017-3-2 13:34:53

可能是肾虚，吃点六味地黄丸

snakeemail · 发表于 2017-3-17 22:26:43

有本书叫囚徒健身，按上面练下。我觉得主要练深蹲，就是腿部力量。现在我可以单腿深蹲，明显感觉体力和力量提升，假装向前突下，带一下防守队员，然后一个急刹，对手就被晃飞了[s:23]

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