虚心请教颠球相关问题

球迷老张

最近在练颠球，目前方法是右脚颠一下，落地弹一下，左脚颠一下，落地弹一下。如此反复，已能做到高度不超过膝盖，坚持时间较长。请教，如此练习是否正确？请大神指教。

树枝在长

[s:23]任何没有目的练习都是那什么，你练习的目的是什么，其实在颠球中设置条件，增加难度加强趣味性都是可取的，但是往往真正颠球的目的可能是为了练习触球部位和捕捉空中球的轨迹以及练习身体的协调等，就是设置条件也好，限制条件也好，你的目的是什么？颠球不等于球性，说什么颠球好的球性就好的，个人认为是对足球的机械理解。

球迷老张

树枝在长 发表于 10-15 15:17:00
[s:23]任何没有目的练习都是那什么，你练习的目的是什么，其实在颠球中设置条件，增加难度加强趣味性都是可取的，但是往往真正颠球的目的可能是为了练习触球部位和捕捉空中球的轨迹以及练习身体的协调等，就是设置条件也好，限制条件也好，你的目的是什么？颠球不等于球性，说什么颠球好的球性就好的，个人认为是对足球的机械理解。

我的练习目的就是更准确把握触球位置，练习身体协调，改善自己的球感！就像你说的。目前的练习方式并不是增加条件或是趣味性。只是还无法做到不落地不间断颠球。想问下，目前的训练方式对我的最终目的是否有帮助？是否需要改善或改变训练方式？谢谢

牛杂面

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牛杂面

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牛杂面

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贰捌—⑥

相信自己，

只踢不看

各位大神不喜勿喷。我踢球踢了有些年了也练过颠球，对于你说的颠一下，落地弹一下的这种训练方法我是真的不太认同。你也说了颠球是为了更准确把握触球位置，练习身体协调，改善自己的球感。但是你颠一下弹一下就给了你更多的时间来调整让你能够从容不迫的按自己原来的方式来颠球，相信你自己练的时候也有感觉一不落地就颠不好球了。你自己练的时候要强迫自己不让这球落地，逼迫自己不断的调整踢球的时间，部位，力度。你要是能坚持下去球技怎么都会提高的。我练的时候是这么跟自己订训练方式的：1.先不管是左脚还是右脚也不用管踢球是向那飘连续的不落地颠球20下。2.左一下右一下的连续颠球30次左右，也不用管方向。3.把球控在腰部以下颠50次。4.颠球100次以上你要是喜欢可以用上大腿头部与肩部。5.弄一个2×2的方格就在里面颠坚持5分钟以上。6颠球的时候带球绕桩或慢跑一个来回以上。等你练到5以上你在你们那伙人里面绝对可以混到主力了。

球迷老张

只踢不看 发表于 10-18 20:53:51
各位大神不喜勿喷。我踢球踢了有些年了也练过颠球，对于你说的颠一下，落地弹一下的这种训练方法我是真的不太认同。你也说了颠球是为了更准确把握触球位置，练习身体协调，改善自己的球感。但是你颠一下弹一下就给了你更多的时间来调整让你能够从容不迫的按自己原来的方式来颠球，相信你自己练的时候也有感觉一不落地就颠不好球了。你自己练的时候要强迫自己不让这球落地，逼迫自己不断的调整踢球的时间，部位，力度。你要是能坚持下去球技怎么都会提高的。我练的时候是这么跟自己订训练方式的：1.先不管是左脚还是右脚也不用管踢球是向那飘连续的不落地颠球20下。2.左一下右一下的连续颠球30次左右，也不用管方向。3.把球控在腰部以下颠50次。4.颠球100次以上你要是喜欢可以用上大腿头部与肩部。5.弄一个2×2的方格就在里面颠坚持5分钟以上。6颠球的时候带球绕桩或慢跑一个来回以上。等你练到5以上你在你们那伙人里面绝对可以混到主力了。

您说的很对，我按照之前的方法练习了十天左右，这个法子确实有致命的缺陷，跟不落地颠球的节奏很不一样。但实际练下来，也有有用的地方，就是此方法对触球部位的把握，触球力量的大小很有帮助。个人感觉是这样！目前努力不落地颠球中，最重要的是：练！向您的123456努力！我也30 了，但感觉基本功啥时候练都有用！

hgq5

颠球时腰部不要太弯，脚步触球时有意识的往身体方向颠，使球旋转时向自己，注意触球力道，这是个人的经验。