力量

FANGji · 发表于 2016-9-25 12:43:50

本人器械力量练的可以，想练练活力量，器械力量练太多了，导致脚下越来越慢，不灵活了，所以想练活力量，这样就不会越练越慢了，同时也能增加腿部力量

余日未已 · 发表于 2016-9-26 14:56:46

你这不知所云吖，去健身训练板块发表吧。

明曦max · 发表于 2016-9-26 16:06:03

视频区不是有各种训练么业余踢的话除非力量很差好像也没必要刻意去专门练腿部力量做做那些视频练步频什么的训练应该就足够了吧

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[教程] 力量