手腕受伤苦恼

淘淘3411

8月初一场友谊赛中，侧扑接了一记大力射门，手腕受力过猛受伤，马上冰敷，并敷了两天，由于皮肤对活胳油镇痛贴之类过敏，一直静养至今，试训时托球扑球痛感明显，影响发挥，10月6号市联赛，时间就快到，听说了打封闭针，并咨询了骨科朋友，说可以打，问下有人打过封闭针吗？效果怎么样？

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没必要吧，业余的要那么拼干嘛~~~身体是自己的 家人的~~

若林

戴护腕是必须的。养伤要紧，机会还有。

余日未已

不确定你是哪只手手腕受伤（左右手，强力手弱侧手），在此建议你在修养期间锻炼锻炼手指握力，在可接受程度内活动活动手腕，拉伸拉伸手部韧带以及腕部韧带，活动活动腕部肌肉群，然后利用温热水加速手部血液循环，在不引起水肿的情况下加快腕部受伤部位的恢复速度，还有其他建议请附上自己的一些细节信息，方便针对性提出恢复建议。
另外强烈建议放弃比赛，养好伤，封闭针是给职业运动员准备的，业余和半业余运动员不推荐使用，毕竟你比赛的奖励与你身体的付出不成正比，而且会缩短你的运动生命以及恢复程度，封闭仅仅只是压迫你受伤部位神经传导，它不会加速你的损伤修复，反而会影响更多。