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[训练] 还是问护球

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精华

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发表于 2016-9-18 08:33:09 !post_from_android! | 显示全部楼层 |阅读模式
有人问过护球,但是我有个问题还想问问。在比赛对抗中,护球抬起手臂护球。在这个抬手过程中如何避免抬肘,因为毕竟是业余太肘太危险,比较容易伤人。护球是用手掌推人犯规吗?

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精华

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发表于 2016-9-22 13:52:07 | 显示全部楼层
犯规不犯规我不知道,但是护球的时候,如果想用上半身,那基本上就是用肩

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发表于 2016-10-7 19:13:16 !post_from_ios! | 显示全部楼层
可以用手抑住对方 但推对方就犯规了

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发表于 2016-10-8 14:46:10 !post_from_android! | 显示全部楼层
可以做一个护球练习,背对一面墙,脚下踩球或者带球,用手抵住墙壁,感觉自己被推动了但是手肘又没有感觉不舒服,而且感觉是手前臂推动的自己而不是单纯的手掌推动的,那么你的护球就成功了。

        或者在这个过程中加强力量,一张一弛间体会护球的技术要领,当然也可以与队友一起训练,只是如果对球过于关注会忘记肘部问题,容易伤着队友。

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精华

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发表于 2016-10-9 16:38:04 | 显示全部楼层

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发表于 2017-5-10 09:57:07 | 显示全部楼层
为何要抬起手臂?
如果不是踢脏球的话,手臂应是向两侧外伸,用手掌贴住对方球员,而不是抬起手臂。

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精华

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发表于 2017-6-24 14:14:31 !post_from_android! | 显示全部楼层
看看哈维对抗一名对方球员的做法,他永远让自己在球和对方球员之间。

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