脚踝受伤求教

最爱卡配罗 · 发表于 2016-6-15 23:09:30

我在前天6月13日晚上踢了场5人制的，刚开始没多久就受伤了，具体原因是当时带球前进，准备发全力打门时，对方球员从身后伸脚阻挡我射门，但不幸的是直接脚正背脚踝处踢在对方球员的小腿上，还听见一声清脆的“啪”声，队友还以为骨折了，当时疼的厉害，用冰块敷了脚踝2个小时，当晚和第二天走路有点困难，有力垫地就疼，拍了片子骨头没事，医生说脚筋伤了，让我一星期不要下地，一个月减少走路，三个月才能进行剧烈运动，不然下次就伤到骨头了，现在有点担心，也想早点复出，还望大神们给点建议啊，谢谢

象腿 · 发表于 2016-6-16 11:10:30

听医生的话

麓安17 · 发表于 2016-6-23 15:47:34

休息比什么都重要，不要负重。

潜行者 · 发表于 2016-6-24 08:55:11

养好了再踢最少三个月以后用一次性绷带

国本fantasy · 发表于 2016-6-24 15:15:45

千万不要提前复出

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