业余足球如何自我保护

sophienic · 发表于 2016-5-20 04:25:54

昨天踢球后大脚趾指甲淤青了，不知道是踢到了地面还是被踩了，所以想问下如何保护脚趾？穿专用的足球袜有效果么？
同时也发现我们场地上没有一人穿护腿板的，搞得我想穿又怕别人说你装X，业余足球真的不需要良好办

蓝色火焰rain · 发表于 2016-5-20 09:48:09

这个不好说，只要别冲的太猛，别往人堆里钻。去年左右大脚趾都被踩了，重新长出来的。长筒的足球袜厚点有些作用。还可以下拉到脚踝保护脚踝

蓝色火焰rain · 发表于 2016-5-20 09:48:16

这个不好说，只要别冲的太猛，别往人堆里钻。去年左右大脚趾都被踩了，重新长出来的。长筒的足球袜厚点有些作用。还可以下拉到脚踝保护脚踝

蓝色火焰rain · 发表于 2016-5-20 09:48:16

这个不好说，只要别冲的太猛，别往人堆里钻。去年左右大脚趾都被踩了，重新长出来的。长筒的足球袜厚点有些作用。还可以下拉到脚踝保护脚踝

sophienic · 发表于 2016-5-20 13:08:37

好的，准备买双球袜先用用。你怎么连续回三下？

安猪加菲 · 发表于 2016-5-20 15:45:03

经常受伤特别是脚踝

始于一而终于久 · 发表于 2016-5-23 01:29:22

别管他人的说法眼光，不然你怎么活着？踢足球不带护腿板？轻的内伤，重的断腿！

JohnLai · 发表于 2016-5-26 19:30:40

知道对方的底细，毕竟我们是业余的。像洪兴那样踢，我宁愿退赛。
然后做足保护措施，装备方面，基本装备包括护腿板绷带什么的最好都要带上。技巧方面，见到对方伸脚不收的，肯定要避开被侵犯了也要尽可能减少伤害，看看专业球员怎么做，我们也可以这么做。
受伤后必须要及时处理，除了专业治疗以外，还要去做康复恢复训练。然后做加强训练，加强受伤部位的强韧度。这些网上就有。
我知道的就这些了，有不正确的望指正。
希望所有足球爱好者，所有运动员都能够尽量避免受伤。

caowj05 · 发表于 2016-5-26 20:34:50

我的脚趾甲都是一年一换?

十分之二K · 发表于 2016-5-26 21:20:20

脚趾硅胶保护套可以解决问题

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[求助] 业余足球如何自我保护