大病初愈后如何恢复体能?

天国的小猪 · 发表于 2016-3-18 08:58:34

因为肺炎在医院住了一周，瘦了10斤。本身身体就不是很壮的那种。整个大腿瘦了一圈，完全没有力气。下周还有比赛，怎么快速恢复?尤其是腿部力量。深蹲?蛙跳?

冬晨1986 · 发表于 2016-3-20 20:15:09

哥们，好好歇着吧，这体力真恢复不了。

free7307 · 发表于 2016-3-20 21:14:24

疯了，别比赛了，好好休息。我也得过肺炎，大半年没缓过来。

天国的小猪 · 发表于 2016-3-21 09:50:49

free7307 发表于 03-20 21:14:24
疯了，别比赛了，好好休息。我也得过肺炎，大半年没缓过来。

那长期怎么进行恢复锻炼啊？慢跑？

snws · 发表于 2016-3-24 19:23:48

快走，再慢跑。[s:25]

爱生活，爱运动 · 发表于 2016-3-25 13:14:36

做一些简单的复健，对以后的身体会更好

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