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[求助] 三天后踢比赛这几天如何储备分配体能？

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发表于 2016-3-17 03:31:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

三天后要开车四小时去外地踢7人制室内循环赛出线的话5场不出线3场每场只有40分钟

请问大龄青年这几天如何储备体能保持状态？

谢谢各位大神

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楼主| 发表于 2016-3-17 03:32:19 | 显示全部楼层

比赛在一下午之内进行

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发表于 2016-3-19 22:59:58 | 显示全部楼层

我不是大神，不过我觉得最重要的不是储备体能，三天时间来不及了，折腾来折腾去更消耗体能，尽量保持体能就不错。按时吃饭睡觉不要太兴奋太累是正经，开四小时车到了估计也没什么精力了，早点去争取点休息时间调整状态做些有氧运动热热身就不错

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