踢球时怎么练弱势脚，包括带球，射门，还有传球？

unique10

非惯用脚的训练，小孩儿一般是交替的单脚站立，逐渐的可以自由转换重心后（此项训练是来自阿贾克斯青训导师的建议，可以为后期运动中使用技术打基础），开始练习触球，脚内外撤的带球，然后是短传。有条件的两人一组，逐渐拉开距离。一个人就踢墙。中后期注重在运动中的长短接球，和运动中接传球。其中下底传中和射门对身体中心的转移要求较高，这个就是完全取决于先天的身体条件了。

laopiao

我高中时候问过一个体校专业练足球的同学，请假他左脚怎么踢球？他居然跟我说，右脚怎么踢，左脚也怎么踢！后来我大学开始，一直一个人练左脚起球，对着墙踢。后来慢慢有所提高。但我奇怪的是，我练的不算少，但比起右脚来差太远。基本还属于比较拙劣。起球都不一定每次成功。现在我才明白，1.需要大量的练习。每天练是没问题的。2，最关键一点，需要学到正确的技术动作。不让就是一直在瞎踢。

皇马巴萨是真爱

我觉得可以先从基本的传球开始，我在比赛中用到逆足大多都是传球。射门的话传多了基本的推射，也会了。用逆足罚任意球太高端不是业余要练的。不过想问大神左脚长传怎么练。

希尔伯特爱踢球

不看楼上各位说的了。我就说一下我的方法，保证进步很大的。练习非惯用脚单脚挑球颠球、单脚刮球。出球从对墙推球开始、助跑射门、长传一点点加力道。

胖大海海

我觉得回复里的有个专业的兄弟说的很对，双脚均衡在传球，控球方面大多估计能做到，射门和下底估计要天分。我个人左右脚算是比较均衡，因为我在某些运动是左撇子（例如篮球），有些运动又是右手，例如乒乓。我家有左撇子遗传，我弟就大部分用左手左脚。我儿子踢球目前也惯用左脚（三岁多）。

yj460455814

我觉得单纯的多练习效率不高，应该多思考，想象自己的弱势脚就是自己的惯用脚，模拟惯用脚的动作，颠球也是一个很好的方法，可以提高球性，还有我觉得非惯用脚的力量也有必要刻意练习，不知道我是天生的还是后天造成的左右脚力量不均衡，左脚脚腕没力，所以现在在联系这个