想请教一下关于脚踝扭伤留下的后遗症问题

日光下澈 · 发表于 2016-1-18 19:57:56

本人在15年5月初的一场比赛中严重的扭伤了左脚脚踝进而错过了决赛，但当时无知，伤后没能处理好导致了现在虽然脚走路不疼了，但是天冷了踢球中变向和急停都还会疼，求咱论坛里的各路大神给分析一下，感激不尽

leolee19 · 发表于 2016-1-18 21:04:38

睡觉前用手搓热患处，坚持上半月。我之前膝盖不舒服的时候这么弄过，你可以试试

睡吧小狼 · 发表于 2016-1-18 21:06:47

有可能当时骨裂，现在遗留有碎骨。

日光下澈 · 发表于 2016-1-18 23:00:43

睡吧小狼发表于 01-18 21:06:47
有可能当时骨裂，现在遗留有碎骨。

没有，当时是去医院拍过ct的

mr苗cold · 发表于 2016-1-18 23:03:57

我跟你情况一样，走路没事，变向就疼

日光下澈 · 发表于 2016-1-18 23:07:45

leolee19 发表于 01-18 21:04:38
睡觉前用手搓热患处，坚持上半月。我之前膝盖不舒服的时候这么弄过，你可以试试

哦哦，可以一试。那还有就是脚背疼是为毛。因为之前其实是脚背被踢到连带着造成了脚踝向内扭伤，所以脚背有大量的淤血。那会不会是还有淤血没有化开导致的呢

日光下澈 · 发表于 2016-1-18 23:31:56

mr苗cold 发表于 01-18 23:03:57
我跟你情况一样，走路没事，变向就疼

是吧，绝对是个事

蟋有的蟀 · 发表于 2016-1-19 05:43:48

以后必须带护踝，并且要固定很好的那种，而且避免雨天穿TF，本人就是脚踝有伤，没带护踝，雨天TF打滑导致骨折！

halfsober · 发表于 2016-1-19 07:39:06

坚持热敷

mikk · 发表于 2016-1-19 08:43:33

护踝那些都不是最关键的，现在最好的做法是热水泡脚，多泡一会后用黄道益或者别的药油按摩。
等恢复到差不多了，再加强脚踝力量锻炼！

现在踢球最好是踢休闲球，别太拼，运动完多做会拉伸

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