关于踢后卫的判断高空球落点

bobovsky

作为一名后卫，总是判断不准高空球的落点，头球的时候容易冒顶，然后坑队友，自己也很苦恼。求各位大神帮忙指点如何个人联系才能提高头球和高空球的落点判断？谢谢啦！

bobovsky

没人吗？？好冷清~

zjfhc520

这个要两人对练可能方便点

bobovsky

zjfhc520 发表于 2015-12-16 10:59
这个要两人对练可能方便点

是两个人相互顶球吗

珠海10号

头球的要诀是脚步，你的步点不对，自然对落点的控制就不对。多后撤保持球在额头前吧。这是中甲职业球员告诉我的。。。。

bobovsky

珠海10号 发表于 2015-12-16 11:34
头球的要诀是脚步，你的步点不对，自然对落点的控制就不对。多后撤保持球在额头前吧。这是中甲职业球员告诉 ...

多谢朋友！对，我看到高空球来了就慌忙后撤，结果经常漏过去，感觉对球高度的判断不对~

老虎花纹

你这是基本功的问题。高中时候的教练带我们训练头球，如果闭眼睛就会被加罚：所有队友排成一排，依次抛球，你一边跑一边顶，要顶回抛球人手中。一个不到位就被罚踩30秒台阶，依次累积。踩台阶能够锻炼协调性，但是很累。头球冒顶是三方面原因：心里恐惧头球顶球时闭眼；头球基本动作变形（展腹+扭腰+甩头）；身体协调性较差。

kakapa

很简单的训练方法：
1、把球往空中垂直抛，距离自己把握，然后主动找点用额头正面顶出
2、往墙壁上抛球，顶反弹回来的各种角度的球
3、往墙壁上用力抛球，然后跳起用头顶球，站位灵活不要站死，主动去判断落点主动发力
经过长期坚持，判断落点和头球能力就增强了，不过注意强度，每周练习2次即可，每组动作练习10次即可

白饭如霜

1，别怕。2，多看球的抛物线落点，找出规律。3多练下协调能力。叫朋友拿一袋子乒乓球，左右左右的抛球给你顶。到后面随机抛。

白饭如霜

1，别怕。2，多看球的抛物线落点，找出规律。3多练下协调能力。叫朋友拿一袋子乒乓球，左右左右的抛球给你顶。到后面随机抛。