我一踢球总是拉伤肌肉是怎么回事？

橙色战士 · 发表于 2015-12-7 20:34:33

平时运动时间并不多一年也就提个几次球踢的都是小厂可每次踢完大腿都很疼猛一跑步就会拉伤。以前在校队训练过一段时间，每天都在疼痛中度过，弄得我没法坚持

请教各位老师这是什么原因严重吗可以hui

橙色战士 · 发表于 2015-12-7 20:37:44

第一天进入校队时活动量很大大腿很疼之后一直就没恢复可以做些幅度较小的动作动作一大就疼
现在早已不在校队但我真的很爱足球我还年轻想重新拾起各位老师有什么训练方法吗

小树0822 · 发表于 2015-12-7 22:12:57

多热身，要拉筋

橙色战士 · 发表于 2015-12-7 22:25:10

能解决吗

小树0822 · 发表于 2015-12-22 19:57:55

多热身，要拉筋

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