问下30岁一般踢球心率最好不超过多少呢？

不想长大 · 发表于 2015-11-16 13:58:59

我怕高负荷运动伤心脏，有时喘的太厉害。还有专业球员测每场比赛跑了多少公里是带什么东西的？放球鞋里的？谢谢前辈

lscorpiop · 发表于 2015-11-17 01:15:06

至于到个人看你自己咯，如果都觉得很难受了就停吧。
但是一般人如果保持锻炼，正常跑不会这么难受吧。

lscorpiop · 发表于 2015-11-17 01:15:31

跑动距离那个不是很清楚，阿迪达斯有个啥COACH的东西，其他不知道了。。。

一起若像软禁 · 发表于 2015-11-17 10:43:38

先慢跑提高体能吧

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