有没有恢复膝盖的办法

jiutiantongqu · 发表于 2015-11-12 11:42:00

前几天骑车下雨路滑摔倒了膝盖上方肿了很厉害这几天走路没事了跑步还是感觉拉扯的疼拍片骨头没事
有没有好一点恢复的办法急转急停不敢动

kakapa · 发表于 2015-11-12 14:03:58

如果韧带没伤问题不大，多修养，等彻底好了再运动

帕米尔的旋风 · 发表于 2015-11-12 22:00:13

做恢复运动吧

snakeemail · 发表于 2015-11-12 22:34:35

先要消肿，然后深蹲练习

jiutiantongqu · 发表于 2015-11-26 11:55:54

kakapa 发表于 2015-11-12 14:03
如果韧带没伤问题不大，多修养，等彻底好了再运动

冬天了在家养着吧···········

jiutiantongqu · 发表于 2015-11-26 11:56:14

snakeemail 发表于 2015-11-12 22:34
先要消肿，然后深蹲练习

谢谢兄弟

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[运动医学] 有没有恢复膝盖的办法