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[求助] 关于训练求助

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精华

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发表于 2015-9-2 20:12:56 !post_from_ios! | 显示全部楼层 |阅读模式
多跳几组跳绳是不是可以替代跑步
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niuniu87222手机认证

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精华

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发表于 2015-9-6 20:53:27 | 显示全部楼层
跳绳是一种好的有氧运动，但交叉各种训练方式效果更好。肌肉也有适应性。
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