今天踢完，脚踝又成馒头了

insky1734 · 发表于 2015-6-7 20:55:40

家里也没个冰块，翻出两个冻馒头，矮马，我也是醉了。

lscorpiop · 发表于 2015-6-7 23:12:49

休息下，好了再踢啊。

kakapa · 发表于 2015-6-8 10:22:05

多冰敷几天

fillipo · 发表于 2015-6-8 10:40:00

换个冰袋敷吧。。运动常备设施

0oO带发.修行Oo0 · 发表于 2015-6-8 16:15:07

48小时以后貌似该改热敷了，ez视频有指导的。

451264983 · 发表于 2015-6-8 20:30:03

忠告你一句话。必须等完全好了再踢，韧带出问题虽然没有骨头出问题严重，但是韧带松了会造成习惯性崴脚。还是等完全好了吧！

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[运动医学] 今天踢完，脚踝又成馒头了