今年准备跑50分，当体能训练了，兄弟们给我加油

我着急上火 · 发表于 2009-6-22 14:58:14

我去年参加耐克城市跑活动跑出个人十公里最好成绩1个小时10分钟，主要是因为前面的时候没有做好准备活动，跑的太慢了。今年好象又来了，我想参加，反正平时也经常跑步训练体能的，我想我要是控制一下，成绩还会提高些，所以我又报名参加了今年的耐克城市跑，嘿嘿，不断挑战自己，希望今年能够50分钟跑下来~

dshnet · 发表于 2009-6-22 15:05:19

我正好想问呢，兄弟 8公里应该跑多少时间算优秀的呢？我最快46分钟，这个成绩能打多少分？

houz · 发表于 2009-6-22 15:05:23

唔唔唔唔··········（加油机的声音）

dshnet · 发表于 2009-6-22 15:08:20

。。。木有办法啊恢复体力呢

soulmad · 发表于 2009-6-22 15:52:10

我10公里去年跑进了45分钟大关

RN09 · 发表于 2009-6-22 16:01:46

XD 加油

暴风雪2008 · 发表于 2009-6-22 17:12:12

谁给个相关链接拜托

我着急上火 · 发表于 2009-6-22 17:32:30

引用第1楼dshnet于2009-06-22 15:05发表的 :
我正好想问呢，兄弟 8公里应该跑多少时间算优秀的呢？我最快46分钟，这个成绩能打多少分？

我只能说你很优秀。。。。

我着急上火 · 发表于 2009-6-22 17:32:55

引用第4楼soulmad于2009-06-22 15:52发表的 :
我10公里去年跑进了45分钟大关

你们都比我厉害。。。。

我着急上火 · 发表于 2009-6-22 17:34:39

引用第6楼暴风雪2008于2009-06-22 17:12发表的 :
谁给个相关链接拜托

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