腿粗的朋友是如何处理大腿内侧摩擦疼痛的问题的.....

jaylc

皇家江仔 发表于 2015-2-2 15:29
我都是穿个平角内裤 然后再穿个紧身裤 最后穿外裤的  腿粗连收腿裤都买不到合适的

紧身裤不能直接穿吗？里面还再穿内裤？

jaylc

henize 发表于 2015-2-3 21:30
穿PRO压缩裤可以治标，治本可以是骑公路车类似的运动，我抱着试试看的心态练了半年，效果明显。

为什么我印象中骑车会让大腿更粗

皇家江仔

jaylc 发表于 2015-2-4 14:23
紧身裤不能直接穿吗？里面还再穿内裤？

个人习惯吧 我直接穿紧身裤不舒服  还有个人感觉别骑车 越骑腿越粗 自行车主要练得就是大腿肌肉

rainman

减肥[s:25][s:25]

henize

jaylc 发表于 2015-2-4 14:25
为什么我印象中骑车会让大腿更粗

我建议的自行车运动，是接近无氧模式的。意在消耗大腿部位的多余脂肪，紧密肌肉间隙。
比如我现在骑行台训练都是45KM-50KM的时速练习半个小时左右。
半年练习之后大腿围少了3cm，无氧耐酸能力也是明显提升。

zhuxiaofeng

平时穿的裤子一直裆磨破了。。。

徦動作

就是减肥啦haha

jaylc

henize 发表于 2015-2-4 21:11
我建议的自行车运动，是接近无氧模式的。意在消耗大腿部位的多余脂肪，紧密肌肉间隙。
比如我现在骑行台 ...

不对吧哥们儿，有氧才消耗脂肪，无氧就是练肌肉的，我可能还是得慢跑

lewandowski

买条紧身裤试试吧，手头宽裕就耐克pro，便宜点就是“多威”的练田径穿的那种紧身裤，一般的小体育用品店都该有的。这样应该可以缓解下，如果还是老样子，那么就咬牙去减肥吧。

dayu615

塑腿裤！另外，不只是踢球，平时穿裤子也经常坏裤裆！哎！