绷带的保护效果一定比护踝好吗？

zhonyu · 发表于 2015-1-7 19:58:55

本帖最后由 zhonyu 于 2015-1-7 20:00 编辑

我用小一号的护踝，（我说的小一号，是指本来L码都适合我了，我特意再选小一个号，用M码）也是把脚踝包裹得很紧，没用过绷带，请问用过的朋友：绷带会把关节扎到很僵硬，导致关节不灵活吗？

kingfoot · 发表于 2015-1-7 20:35:12

可以试试弹力绷带

bendit · 发表于 2015-1-7 20:50:28

弹力绷带不错，压的紧一点，但不影响关节灵活性的

figogogo · 发表于 2015-1-8 10:01:25

绷带应该更加灵活保护更好毕竟轻薄贴脚
首先要手艺好太松太紧都不行

双面人生 · 发表于 2015-1-8 11:52:24

figogogo 发表于 2015-1-8 10:01
绷带应该更加灵活保护更好毕竟轻薄贴脚
首先要手艺好太松太紧都不行

弹力绷带可以重复使用吗？

兔儿面 · 发表于 2015-1-8 17:06:27

用自粘弹力绷带比较好价格也不贵一卷三四块可以重复使用几次直到没有粘性为止

ezw0rm · 发表于 2015-1-9 11:46:20

如果是伤后恢复防止再扭伤，不推荐弹力绷带，要用非弹力的粘性绷带。先用皮肤膜贴皮肤缠绕一层，再绑上绷带，绑的手法可上网查，不会导致脚踝不能运动的，只是有一定的限制而已，可以根据实际恢复情况调整限制的程度渐渐从紧到松。

protrek · 发表于 2015-1-31 10:24:21

专业运动员基本都是用绷带。
也可以用品牌护踝，但最好是系带并且带支撑的。

417323256 · 发表于 2015-2-15 09:14:26

医用绷带或者粘性绷带（我觉得就是医用胶布），带弹性的自粘绷带我觉得保护力度不够。

axlroses · 发表于 2015-3-8 09:35:50

绝对效果好，灵活性和保护性都兼顾

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[运动医学] 绷带的保护效果一定比护踝好吗？