怎么样能把球踢远

苦瓜 · 发表于 2008-11-23 01:45:45

XD们，怎么样练踢远呢，就是开大脚，我是踢中后卫的，现在门球都开不到中圈，很是郁闷。想尽快提高，每周就周日一天踢球的时间。

Denim_Joe · 发表于 2008-11-23 09:46:24

换位置…… 开玩笑 [s:4]

hanhan19831 · 发表于 2008-11-23 11:09:24

找骚鱼问问嘿嘿

iceboy · 发表于 2008-11-23 12:17:23

小腿擺動-，-|||
腳腕不要松-，-|

发条兔子 · 发表于 2008-11-23 13:57:32

技巧重要。
自身力量更重要

德川家康 · 发表于 2008-11-23 14:58:07

像射门一样踢球。。。腾空踢
然后平时多做做爬楼梯和深蹲起

ALEX双鱼 · 发表于 2008-11-23 16:38:40

引用第2楼hanhan19831于2008-11-23 11:09发表的 :
找骚鱼问问嘿嘿

现在不行了,身体越来越腐败,力量越来越差啊,将就能踢到了吧

苦瓜 · 发表于 2008-11-24 10:11:37

谢谢各位，我不属于不会踢那类的。只是将近8年没踢球了，最近才刚刚找到组织，把足球捡起来，把体力恢复过来。
是不是应该加强自身的锻炼吧？如果在健身房，主要练什么为主？大腿和小腿吗

jelly6 · 发表于 2008-11-24 15:52:57

小腿弹踢那一下很重要，建议练练股四头肌，就是大腿前侧的肌肉，可以做一做深蹲杠铃

radium · 发表于 2008-11-24 16:57:55

用力～～～

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