对抗差怎么提高

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今年二十有四，170cm/60kg，主踢边前卫/边后卫，其实我最爱的是前腰位置，无奈身体对抗比较差，多年的踢球习惯也导致踢球很没有侵略性，技术还可以，速度也不会拖后腿，射门在最近练习后大有进步，左右脚在业余赛场也相对较平衡。上周一次客串前腰，无奈高对抗下身体容易失去平衡，传球路线不稳定，过了一个人有人补防，撞一下拉一下就容易失去球权，很是受伤。所以在此求教，真心的求教，真的是非常喜欢足球，较为单调的生活因为有足球而显得丰富多彩，望各位坛友给予解答，不胜感激，在技巧方面，意识方面和身体锻炼方面都可以。

边走边踢

对抗身体因素肯定会占到一部分，但不是最主要的，或者说不是短时间能改善的。最主要的是主动性，护球和拼抢时需要主动进行身体对抗，所以接球或者带球的时候要观察对手，主动选择或主动避免身体对抗。如果是在毫无准备的情况下被对手冲撞，相信职业球员也保持不了平衡的

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多用手   用到友谊赛不理别人   正式比赛裁判看不到  就大成了

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本人司职校队中后卫，稍微讲一下自己的经验：自己是只会用右脚护球运球的，所以就把左侧身留给上抢的对方队员，把自己隔在他和球之间，同时重心放低，同时可以根据你的位置出球，过人的话就要放轻触球的力度，把球控制在自己的舒适范围之内，这样可以稍微降低被补防断掉的几率。
不过最好的还是用余光观察上抢的队员，尽量拉球躲开他的脚，同时整个人（不用手）撞上去。争抢球权的时候也可以利用体重。