颠球和非惯用脚射门到底该怎么练呢？

不记名的谎

先说一下自己的情况吧。楼主现在大三，下个学期读完就准备出去实习了。本人踢球开始的时间比较早，小学就开始了。初中和高中都一直在学校的校队里，一直踢边前的位置，没有经过系统的训练。高中作为主力边锋也跟着学校拿到全市的第二名了 。高中的时候，身边的队友有一半基本都是市队（半职业队）里退下来的，所以教练在训练的时候，就没有练过颠球这玩意了。楼主在高中的时候，练的基本都是短距离的一脚出球，长传交接、跑位、战术这些。楼主属于速度型球员，100米在高中的时候11秒8 9的样子。也就是凭借这个身体优势，才在高中的各种大神身边站稳脚跟。
但是到了大学，因为各种原因吧，就大一踢了一个学期之后，就没有再踢球了，基本就窝在宿舍打游戏。也就是说，距离现在已经快2年没有好好踢球了。在这两年里，身材也大幅度走形， 长胖了30斤。

时间一转，也快毕业了。游戏也不可能玩一辈子。所以就在这个假期报了健身房，想找回健康的生活节奏。在运动的过程中，又慢慢找回了想踢球的感觉。但是现在到野球场一踢，发现自己的身体已经不能再像以前那样去踢球。 很多的动作在没有大量的训练的情况下，已经生疏了许多。楼主想趁着这个假期，好好练练自己的颠球（球感），慢慢找回踢球的感觉。顺带说一句，楼主以前踢球的时候也试过练颠球，但最多也就10下左右，真的水的爆炸。
总结一下就是，楼主的基本功除了颠球以外，别的都可以通过一段时间的踢球来慢慢回感觉。还有就是，楼主的非惯用脚（楼主惯用脚的是右脚，也就是说左脚）的射门动作，怎么才能练的协调一下，楼主的左脚基本只能做短传，长传都有难度。也不求说能爆射搓射什么的，就好比在左路有时候突破到大禁区了，右脚射门空间被防守球员卡住，在扣到左脚之后怎么才能协调的长传或者射门？（不要说用右脚传中或者推射远角或者回传队友，这些我知道~我只想知道怎么才能把非惯用脚也灵活的使用起来）

所以想请问一下论坛里的大神们，你们的颠球和非惯用脚是怎么练的？谢谢了

xiaolanduan

往死里练吧，没有捷径的

musoy

顶楼上，左脚我是花了不少时间。个人练的方法是左右脚一起，右脚练熟的动作仔细分析是怎么做的，然后用左脚来做。还有就是平时踢着玩的时候，强迫自己用左脚，不能光练没实战。
颠球网上尤其是youtube上视频很多的啊。说说个人体会，颠球可以用不同的部位，最简单的应该是用脚尖加少部分正脚背来搓球回旋，身体略前倾，这两个主要目的是不会把球踢远; 然后发力的过程膝关节不要僵，大腿带动小腿用寸劲来搓球。

不记名的谎

好的 谢谢指点！

苏辰禹

多用就像前面几楼说的平常出汗赛的时候多用用、、射门我左脚只会一种正脚背或脚背偏内侧一点点、、击球面大不容易打偏，而且力量足、、非惯用脚你想像右脚那样吊射什么的就算了吧、、够用就好主要还是右脚要够强

不记名的谎

好的 谢谢