本帖最后由 天枰上 于 2015-9-7 15:34 编辑 / g! n( ?5 b8 P# u
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足球是一项对抗性较强的运动，我们日常锻炼踢球玩玩虽然没有职业球员那么激烈，但是毕竟是对抗项目，常在河边站哪有不湿鞋的，受伤肯定难免的，本人就是不幸中招。
% s" i! w1 ~& ] 这次受伤让我在两个方面吸取了经验。 第一，受伤后的治伤处理，这点很重要，能让身体尽快回复，尽可能别留下后遗症。（膝盖伤如果恢复不好很麻烦，经常运动的人都知道这个重要性）。 第二，受伤后该如何善后事宜处理，这点非常重要，能让你康复过程心情不会那么堵， 我就是吃了这个亏了。 % r4 |9 F3 }) R8 H7 p' D' A1 b
【情景回放】 今年，也就是2015年5月24日，我在上海海事大学（港湾校区）踢球，是足球群里面的球友组织的一次平常的踢球活动，在和对方后卫身体接触后，意外被撞到后，右腿膝盖落地后侧向明显弯曲（现场最近的球友说，就看到我们两个人倒地后腿伴在一起，我自己感觉也是猜到什么东西了，可能绊倒对方的腿了），当时只听见膝盖3-4声清脆响声（事后医生分析响声分别源自：内侧副韧带、前交叉韧带断裂、半月板撕裂的响声），腿侧向一弯，倒地后不能起来（后来他们说看我倒地后直捶草坪，才知道受伤蛮重的，我自己都不记得了，当时疼的一片空白）。 6 h. d0 b9 \! B, \! e I
当时疼的完全不能动（当我在挣扎的时候，就听见撞伤我的人在说自己什么也没做如何如何，我当时疼的也无力争辩，但这也为他事后的态度打下了伏笔），大概3-4分钟，剧痛消退，我尝试起身，已经完全不能行走，好腿也使不上力气，为了让大家继续玩球，我让大家帮我抬出场外底线附近，我在场边休息，我是学医的，受伤那一瞬间，我就知道这个伤肯定不轻，踢球20多年第一次受伤就这么重，还是让我始料未及，完全没有准备。
. j! o: F* `7 | k" j 大约休息了40分钟左右，一些球友帮我买冰水敷膝盖，我还在心存侥幸的想也许没那么重，因为肿的不厉害，疼痛也没那么剧烈了，结果起身试了一下，根本就站不起来，而这时一起踢球的球友，也都基本上回去了，本来想叫朋友开车来接我送医院，但又想他来了我也疼的坐不上车，就索性直接打120急救。 / _0 A$ h% D. |# n3 b% i
（此时我犯了第一个错误，就是没有及时报警，以至于后面很多善后处理非常的麻烦，给大家的建议是第一时间报警备案，还原当时情况，无论追责也好，打官司也好，以后的事才好办。）
* c4 O/ W4 {0 r4 r$ x" u+ q 这时候已经下午4点多了，球场的人陆续走了，而在我被扶出球场到救护车来的这段时间，撞伤我的人竟然连看都没过来看一眼（他的态度，也跟后来找他联系一样，认为关他什么事）。救护车因为无法开到学校里面的球场，我只能喊那边休息的帮忙扶下（撞伤我的人当时就在场边，听到我喊人，也没有来看的意思），结果有一个好心的兄弟帮我扶上电动车，拉到学校门口，医护人员把我抬上了救护车。 ; }" P r+ _2 E# d9 H
看到这里大家可能会问，怎么现场没朋友帮你，其实首先当时我是比较蒙的，也不太想麻烦大家，所以同队球友们到结束后该回去就回去了，另外足球群大家都是踢球才聚在一起，彼此之间也并不是很熟识。后来群的大家还给我筹了一些心意，这里感谢老杨，samzjj，伊万，Wiliam，三本等朋友们，跟你们一起踢球很开心，今后伤养好，继续一起玩。
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【医治过程】 急诊到医院，医生掰了一下腿，一看已经往外侧偏了，直接说住院吧。（传说中的断腿么，我猜在摔倒一瞬间要有录像的话，那也一定很惨烈的影像）
+ ?# Q1 q' p& G 核磁共振诊断：右膝前交叉韧带断裂，内侧副韧带断裂，半月板撕裂 4 x6 I8 a6 T* s4 ]! L% A% q' d
医生说他一般就遇到断一根韧带的，没遇到像你这样伤这么多根的，膝盖一共就4个韧带像绳子绑着，你这断了三根，剩下那根估计也好不到哪里去，蛮大的力，估计没断的韧带可能也伤了，要手术的时候关节镜看看才知道。（当时核磁拍出来后交叉影像比较模糊，看起来不连续，医生以为也断了，后来手术时候确诊还算完好，万幸）。 T/ T3 {' m$ b; g
整个治疗过程还是比较顺利，但手术之前医生告诉我伤情和费用的时候还是稍微吃惊了一下，整个费用医生估算下来要9万多，因为住院的时候隔壁床骨折的刚刚出院，总共费用才花了3万多。医生边画膝盖图，边解释手术过程及相关费用：一根人工韧带4万元，半月板缝合针，一针要8100元，初步估计要用3针左右……加上后面杂七杂八的，大概就是这么多钱。后来因为觉得自己还年轻，33岁，后面的路还长，人工韧带在膝盖里面今后不知道会发生什么，还是决定用自体韧带移植，后来的恢复过程中发现，自体的筋腱可能恢复过程相对慢，但是各种反应会少很多，原装的就是好用。 # v c7 a, c: D8 A6 X6 O6 e
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①急诊医院：浦东公利医院（骨科）住院8天 ②手术医院：华山医院总院（运动医学）住院5天 ③康复医院：松江养志康复医院【阳光康复中心】（骨与关节康复）住院67天
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手术细节：右膝前交叉韧带重建自体移植术，内侧副韧带修补术，外侧半月板（复杂性撕裂）部分切除及缝合术 : L4 ]) C. a: V
【现在谈谈第一个重要经验：受伤后的治伤处理】 及时诊断，不能省钱： 及时就医确诊就不说了，核磁该做就得做，因为交叉韧带损伤很容易误诊，特别是下肢肌肉较强壮的人，肌肉可以代偿部分韧带损伤，保守养伤延误，导致一些并发症后才来诊治，错过了最佳治疗时机，常常出现膝关节不稳定，等发现半月板损伤或关节软骨损伤后再去治，有些再去查，发现断裂的韧带已经被吸收的差不多了，不容易找到原来轨迹了，医生只能凭经验重建，这个时候如果跟原来的轨迹不吻合，术后就可能出现各种膝盖活动性的问题。这方面大家搜百度都可以得到解答，有受伤的朋友也可以加我微信：shinaiping，我会跟大家交流心得。 + D' F" Q% C- ~8 y; R6 ]
选择好的医院和医生： 这个看似废话的废话其实是我康复过程中的亲身体会，知名医院的手术的确是要比一般医院好些，在康复医院，很多病友恢复的并不理想，可能有一部分原因就是医生的水平还是有高低，上海有名的看骨科六院，华山都挺好，个人还是觉得华山最好，有专门的运动医学科，比较对口和效率（从华山手术到出院仅仅用了5天时间）。 ( _9 n7 B" n2 S2 C! b1 m& c
康复训练： 其实无论是自己在家锻炼还是去专业的医院康复，自律是首要的，身体是自己的，我在康复医院的时候拼命练习恢复，就是为了更快的走路和返回球场。
: m$ \- _; L' k( g) ] 术后锻炼大家在网上搜索“前交叉韧带重建手术康复”类似关键词，基本上把各个阶段的锻炼要领和注意事项都说明了，我就不再重复了。医院里基本上也就是这套流程，只不过在医院器械会比较多，恢复过程中遇到的问题都会有比较好的反馈和解答。还有就是花钱了客观上也督促你锻炼的更积极。 2 g% P. p' q$ b. Y
这里建议有条件还是去专门的康复医院，系统的治疗，预后也比较好。在医院看到很多受伤的，各种原因，比如摔伤，车祸撞伤的，运动受伤的等等，手术后就直接回家养伤（多数综合性医院没有专门的康复，手术后观察住几天没啥事估计就让你出院了），结果过了半年一年恢复的不理想再到专门的康复医院来，这时候再练习恢复就相当辛苦了，所以手术后的系统康复非常重要，对自己没信心就来专业的医院。我的出院的时候，治疗师说我是他接手交叉韧带恢复最快的。
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2 T& t0 ^2 j2 [1 MPS：我去的康复医院，训练仪器非常多而且专业，好几台上百万的康复仪器，300万的等速训练仪用起来超级高大上，还有有天然草坪，还是草场比较好了，每周都有人踢球，没事踩踩草，呼吸下新鲜空气，整个康复过程倍加努力，就是看着他们踢球心痒痒，实在太想早点返回球场了。 + T% e$ o6 W- a0 U# A
【现在谈谈另一个重要经验：受伤后该如何处理善后事宜】 关于受伤责任： 参与体育运动，就会有风险，所有踢球的人都知道，我不想说什么，是朋友一笑而过，毕竟都不想发生这样的事，当然如果是动作大点或者报复性的另当别论，但是如果碰上极品，比如撞我这位，那该怎么样就怎么样。 ! a6 z/ j) f$ M
我被救护车送到医院第二天，朋友提醒我，要找到这个人或报警，我想没那么严重吧，毕竟不是故意的，私下里聊聊就行了，正在犹豫，足球群的联系人发了个和跟撞我的那个人聊天截图，他说他过些时候来看看。我想人家都说来看了，就别搞得警察介入了，结果就没报警，后来这个错误，让我失去最好的为自己维权的时机。
P9 @2 t$ M3 g$ d1 k 后来加他微信，手术前跟他微信聊，他说在出差，等回来再来看，我想人家忙，我手术康复又不是一天两天，就等他来呗。结果一个月还没消息，我有问他什么时候来，这时候他开始装无辜了，说这个伤关他什么事，说打个羽毛球还能受这个伤，完全不承认了。聊天有截图，在这里我就不发了，我生气啊，这么重的伤，以后都可能不能踢球了，而他整个过程看都没看，问候一声都没有，完全像没事人一样。我这时才开始准备给自己维权，可是已经晚了。
2 R6 u. N( b5 k, ?3 z咨询相关专业人士： 不懂的就问专业人士，警察，律师等等，凡事能给我们帮助的人，我后来找律师咨询和取证的时候，由于拖的太久，很多证据都没办法拿到了，比如说没24小时内报警，再报警已经不接了，直接属于民事纠纷，要走法院程序；现场监控只能保留一个月，我去调监控录像已经没有了。人呢，把我删除了，也找不到了。虽然我也许可以借助其它手段或网络的力量找到这个人，但实在太费心，现在我也不想那么做了，就当一次教训，坦然处之吧。 说这个就是给大家提个醒，遇到这样情况别管怎么样先报警吧，对错好坏自然有人判断，合理维护自己的权利。另外建议经常踢球的人，买个保险吧。就是那种带住院补贴的意外险就可以，能减少些损失。
i, d6 o3 P; \2 a; K6 Q* y总结一下几点： ①及时报警处理（别管是不是朋友，先“小人”后君子，掌握主动） ②保险申请理赔（劝没有买过保险的朋友，买个吧，踢球也踏实）
0 L- p2 Y6 x! ]- W1 p 【杂七杂八】 这次受伤是我蛮重要的一次经历，接触了很多不曾到过的领域，知道了很多事情的处理方式。还碰上了很多有意思的人，比如我病房的室友，一名运动员，宁泽涛的师哥，游泳世锦赛的第二名（名字就不提了，也没征得人家同意），他对我的康复帮助很大，告诉我很多运动方面的知识，一起看游泳世锦赛，踢实况足球，让住院生活变得没那么单调。 1 n6 ^& c/ G3 N- T( {' ~, F. }' D% l
另外还遇到了足球运动员毛剑卿，刚刚逼平恒大进关键球，就在后面的比赛中意外受伤，本来想跟他交流下足球经验，结果他没选择这家康复医院，还是去北京做了康复。稍微有些遗憾。
E8 M9 U C c, f: X J 还有一个可爱的热爱足球的女孩子，结果也因为踢球交叉韧带断裂重建，这里也提醒各位女性运动爱好者，听治疗师说女性韧带相对男性更容易断，所以运动前做好热身或用一些保护性的支具。 | 
发表于 2015-9-7 15:27:34
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