踢完球泡冰块水有什么用

ziyun11 · 发表于 2015-7-7 18:38:37

踢完球泡冰块水有什么用？

knzz · 发表于 2015-7-7 18:50:24

我只知道受伤了要敷冰块，还真没听过踢完后这样的，踢完后一般是做做拉伸，放松放松肌肉

tizhigan · 发表于 2015-7-7 19:13:25

消除疲劳吧，放松肌肉

Goal Goal Goal · 发表于 2015-7-7 22:37:12

泡热水好点吧

小海先生 · 发表于 2015-7-7 22:59:32

一般情况下，如果运动后身体多处出现伤病，敷冰袋不方便时，泡冰水是为了减慢血液循环，缓解疼痛，防止出现肿胀。但是，如果身体没有出现伤病，应该是不能泡冰水的，应该泡热水澡，加速血液循环，放松肌肉，减轻疲劳。

电力TT · 发表于 2015-7-8 05:15:59

冷水热水交替，这样放松肌肉，职业球员都这样！

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