运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

黑桃21

看到帖子这么久了，楼主还在一直耐心回复，感动ing~~
再来说说我的问题，我的右脚踝算是老伤了，最早最严重的一次，是高中时候，跳起来争顶，被下面的人抗了一下，重重摔倒在地，是外脚背直接接触地面，当时就听到一阵脆响，挣扎了几下，还站不起来，还以为断了。当天就肿得跟馒头一样大，但没几天自己脚痒又去踢球，就那样断断续续的踢，结果拖了快一年才恢复。左脚踝也伤过，只不过没那么严重，也拖了三个月才好。从此之后，习惯性扭伤变成常有的事，后来甚至走路不平都会扭到，不过就是当时疼一下，歇一会，马上就好。踢球的时候就更经常了，直到前8年吧，一直雨战，我射门，对方亮鞋底的封堵，那时候感觉钻心的痛，我就没法坚持了，但有之前的经验，以为还是扭伤，也没重视，但后来发觉好像跟以往不同，不仅无法走路，而且患处也没肿，我怀疑是不是骨折。但我爸说，怎么可能，要是骨折，你还能这么轻松地说话，也就不了了之，结果我一个月后才能稍微正常走路。之后踢球就变得保守了，过了两年又接连两次同样情况受伤，觉得不对劲，就自己去医院看骨科拍片，医生说，我脚踝骨裂了，而且看样子还是很久以前的，还裂了好几次，我说那能结合上吗？他说，你这都裂了这么久，缝都有快1公分了，痂都长好了，当时第一时间就要来打石膏，现在除非你完全断掉才有可能接合上。。。。。

自己在网上查了一些治疗方案，都是说吃什么药、服什么散的，好像可信度都不高，我这个是不是像医生说的那样，已经晚了，要么以后别再踢球，要么干脆完全断掉

xiaoning945

我的左脚还有点疼，用那个恢复方法练一下

mals

每次踢好，左脚脚底有点痛，然后左腿习惯后面的筋很近，过几天会好点，踢球没影响，请问是什么问题，怎么解决

scentless

借宝地问一下楼主，3周前被人踢到脚踝，诊断是外踝下端骨折无明显移位。医生给上了夹板又外敷了中药，但因为皮肤严重过敏后来就没敷药了，现在还没有完全消肿，不能沾地和受力。这种情况是否正常？

sehone

保守治疗2个月后，戴迈克达威的三级护踝走路，果然出现了脚底痛的情况，要不是看了这篇文章，真不知道怎么回事。
ps：那款护踝似乎偏小，我42码运动鞋，买S号好紧，最前端口子那里勒得各种不舒服，赶紧拿东西把绷松了。。。

kostya

求教版主，十几年来多次右脚受伤（一般发生在右脚急停或者向内侧扣球变向中，感觉脚定地上了，身体可能没有控制好继续往外侧移动，但脚踝始终没有明显的扭曲的感觉）每次都内侧舟骨附近到脚踝位置之间疼，舟骨按压巨疼，脚踝按压能忍受，另外右脚舟骨位置显然比左脚突出，早些年有按压疼，现在踢球频率下降正常按压无感觉，这是什么情况，跪谢！上个手绘，大概就是这种防守中沿着箭头方向运动，突然向相反方向连急停带变向加速的情况

yanzhongheng

kostya 发表于 2014-8-22 11:02
求教版主，十几年来多次右脚受伤（一般发生在右脚急停或者向内侧扣球变向中，感觉脚定地上了，身体可能没有 ...

曾经发生过骨挫伤的可能性比较大，具体还要检查后才能断定。不过好在骨挫伤一般都能完全养好。

yanzhongheng

scentless 发表于 2014-8-18 23:43
借宝地问一下楼主，3周前被人踢到脚踝，诊断是外踝下端骨折无明显移位。医生给上了夹板又外敷了中药，但因 ...

正常的，一般8周才能恢复正常行走无碍。

让烟头儿飞

首先感谢一下LZ的这篇实用性极强的帖子，里边提到的很多情况在我身上都发生过，表示深深的认同。
年轻的时候自己这右脚总崴，但都不严重，最多轻微肿大，活动活动或是擦点药、酒之类的揉揉就好了。大概30岁左右，走路的时候没注意踩坑里了，崴的很严重，当时很响的一声，完后整个脚都肿起来，去医院检查说骨头没事，也没打石膏，就开了点外敷药回去养。可能是岁数大了的原因，恢复情况相当不好，养了几个月能勉强走路，一年以后基本感觉没事了，试着接触了一次球，就内足弓停球一下就不行了，踝部撕裂般的疼。就这样又过了两年多，平时走路不影响，但走不了远路，每天最多20分钟，开车时间长也不行，踝部很酸痛，很乏的感觉，每走一步路还能听到关节什么地方响一声。朋友介绍到一个挺出名的中医处去扎针灸，大夫说时间太长了也不能保证，只能试试。扎了半年，每次扎完后脚都很舒服，活动能力也大多了，敢转转脚腕子了，原来脚都只敢轻微的小心翼翼走，但是每次扎完管不了两天。半年后没有明显好转后针灸就停了，实在是太痛苦了，好几根针扎在脚面等地方，都能感觉到捅到骨头了，想想都哆嗦。再之后就平时也经常戴着护踝，很怕再不小心崴一下。现在过去5、6年了，生活已经完全没影响，又试着能踢踢球了，走路脚也不响了，但是要掰脚腕子还是会听到。
我想请问下LZ，像我这种情况在不激烈的对抗下踢踢球不会有什么影响吧？另外，护踝我是基本摘不掉了，是不是不宜选择太紧的？每次踢完球后双脚的脚踝还是会酸几天，是不是跟年龄有关系？谢谢！

459505911

从去年11月腓骨胫骨间韧带撕裂到现在，其间打过石膏戴过护具，但是还没好，前几天再去看医生，拍了CT，发现右脚（受伤脚）小腿那两根骨头间间隔比左脚多了1mm，医生说要做手术用钢钉打穿这两根骨头让他们长回来，但是他说过了这么久，能不能好也不好说，现在该怎么办？17岁