346830412 发表于 2009-4-30 11:20:57

楼主好身材

soulmad 发表于 2009-4-30 20:25:31

引用第38楼风林火山于2009-04-30 06:37发表的:

去年九月份开始练,一周练5次.



健身房一周5次太多了，一是容易受伤，二是agility容易退步

风林火山 发表于 2009-4-30 23:17:52

引用第41楼soulmad于2009-04-30 20:25发表的:



健身房一周5次太多了，一是容易受伤，二是agility容易退步

我觉得一周5次还好,注意热身和拉伸,还有饮食和休息.至今还未受过伤,长期的力量训练对agility确实有点影响,但我觉得还是利大于弊的.不训练的两天我安排了有氧,一天足球,一天篮球.

苍井空的向往 发表于 2009-5-4 09:33:30

我也有件态度T，其实没必要计较那么多的，我觉得好看就成~
那我天天在家看我爱黑涩会之类的台湾综艺节目也不行了吗？

280 发表于 2009-5-6 17:24:25

lz身材是我的目标！

garygu 发表于 2009-5-6 21:37:32

马家爵第2啊

xinwufengyue 发表于 2009-5-7 01:51:38

够MAN，哈哈

mizuno-xyk 发表于 2009-5-10 00:17:11

最后一张比较有型。。。

马尾 发表于 2009-5-10 15:28:48

兄弟，肉不错啊！　呵呵

姑娘请放开！ 发表于 2009-5-15 23:02:05

…………肌肉…………
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查看完整版本: 新人来报道了,发几张照片.