烁铁 发表于 2011-3-9 11:09:43

哥开始跑步了

从昨晚开始哥开始跟着学生足球队跑步训练，减肥拉体能，争取早日回复健美的身材！
你们看看哥这是什么精神，某12号情何以堪，灭哈哈哈哈哈哈

我不是c罗 发表于 2011-3-9 12:12:53

跑步美

中锋33号 发表于 2011-3-9 12:18:34

我觉得应该做个体重表格，晒出来，大家监督！
每次锻炼的运动量和强度，包括食谱

xuxiaomao 发表于 2011-3-9 18:07:44

我开始增肥了...

烁铁 发表于 2011-3-10 10:00:10

回 2楼(中锋33号) 的帖子

公布如下：3月8日没吃晚饭。跑步2KM
3月9日吃两顿，下午4点吃完，中午踢球30分钟

shiqingyong 发表于 2011-3-10 13:33:39

抓紧减肥吧 ，不然结婚的时候就穿不上西服了！

烁铁 发表于 2011-3-10 13:44:11

中午吃俩馒头，中等偏最小那种，估计是一块钱4个那种
在楼道办公室原地跑约30分钟

bracket 发表于 2011-3-13 09:03:56

过了个年胖了15斤不到，情何以堪，情何以堪！！！
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