蓝绿独好
发表于 2010-7-16 06:40:21
最佳黑马表现：阿尔及利亚逼平英格兰
sjrmahp
发表于 2010-7-16 12:59:48
lz貌似发错区了
phenomena9
发表于 2010-7-16 13:06:41
发现这个帖里懂田径的真不多，满嘴火车的不少。初3能跑25秒可以了。200米国家2级才23秒6，1级22秒。真不知道怎么会有这么多不懂装懂的。我当年百米10秒8，200米也就23秒。按楼主这个趋势估计高中达个2级问题不大。
牛肉干
发表于 2010-7-16 14:00:15
如果你是初三的话25秒算好的了,毕竟你不是练田径的！多跑跑30米练练起步加速!
加强腿部力量可以做深蹲，蛙跳扎马不（练大腿迎面肌）。楼主还年轻，慢慢来！
david_lun
发表于 2010-7-16 22:51:44
回 62楼(phenomena9) 的帖子
希望吧，谢谢你
zhulyw1986
发表于 2010-7-17 00:21:47
练练外脚背踢球，可以开的远
sunkaka
发表于 2010-7-17 14:04:24
回 21楼(白球鞋) 的帖子
头像比较诱人
y1n9、
发表于 2010-7-21 23:11:53
前锋最主要是要有爆发力阿!
chenai2
发表于 2010-7-22 00:59:34
200米干什么足球场都是25米到40米的折返跑 ，别小看折返跑，这才是真正考验球员爆发力和耐力的项目，不信你试试，来十组折返跑要比直线跑相同距离累不是一点半点，悠悠体测中也是折返跑，不过是随着音乐节奏有不同频率~
北海一帅
发表于 2010-7-22 04:47:11
哈哈哈这样也踢不了？