EvangelionQ 发表于 2016-2-27 18:37:49

踢球后隔天脚背酸痛





如图所示，踢完球后隔天右脚这里会酸痛，得酸上两天。。肯定不是伤到骨头

我在想应该是我射门的方式不对所引起的，射门很多时候都是靠着脚尖脚趾这里捅的

请问各位高手是否知道原因，小弟感激不尽

可以的话有没有视频可以推荐可以矫正射门动作的

谢谢~


EvangelionQ 发表于 2016-2-28 17:55:05

有人懂么，自己顶上来

日光下澈 发表于 2016-2-28 21:23:20

个人认为射门有很多种，你用脚尖那叫捅射，一般的正射应该是用正脚背

日光下澈 发表于 2016-2-28 21:26:15

还要补充的就是用脚发力的时候脚踝是一定要绷紧的，不然就很容易受伤，这是本人的亲身经历

janwento 发表于 2016-3-2 11:37:01

日光下澈 发表于 2016-2-28 21:26
还要补充的就是用脚发力的时候脚踝是一定要绷紧的，不然就很容易受伤，这是本人的亲身经历

顶楼上的 脚背绷紧很重要~~

冷 发表于 2016-3-2 18:44:03

也不完全是吧，需要使用巧劲时可能需要控制脚踝的角度。楼主，不一定射门都需要大力爆射，脚尖捅射有时会有意想不到的效果，当年罗马里奥可是捅射捡漏大王啊。当然，爆射，使用正确的脚部位置，吃准足球的部位，绷紧脚踝，是正确要领的基础，多练练会形成条件反射的

淘淘3411 发表于 2016-3-2 20:31:18

就那红圈圈位置，靠前面有条韧带，去年十一月拉伤了，到现在都还没好，开不了大脚，不知道怎么好

若林源三1 发表于 2016-3-2 23:10:20

同问！！我是左脚脚背酸痛！没有受外伤。但是我惯用脚是右脚，右脚反而没事

装备控 发表于 2016-3-3 09:05:09

滑膜炎了吧，有积液了

叽里咕噜哗啦呜叽～砰 发表于 2016-3-3 23:24:32

淘淘3411 发表于 03-02 20:31:18
就那红圈圈位置，靠前面有条韧带，去年十一月拉伤了，到现在都还没好，开不了大脚，不知道怎么好

哥们，我和你差不多，大夫说尽量休息吧，多休息，晚上泡泡脚，用点云南白药之类的，多休息，得半年到八个月才能好，尽量休息脚。

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