前天刚买的10rTF鞋，昨天穿上踢了下，本来想着保护脚，没想到歪脚了

爱踢足球的我 · 发表于 2014-9-14 17:43:44

谁能给个建议，怎么穿才能不歪脚，我是新手

爱踢足球的我 · 发表于 2014-9-14 17:47:44

我是新手，没上ID请管理不要删帖

爱踢足球的我 · 发表于 2014-9-14 17:49:02

我又买了双1000的，不知道上班穿能不能保护脚！

爱踢足球的我 · 发表于 2014-9-14 17:55:54

就没有人跟下贴吗

wrj9303 · 发表于 2014-9-14 18:20:47

带护踝，或者最根本的解决办法，就是增强踝关节周围肌肉的力量。

比如膝关节和踝关节，周围的肌肉力量越强越不容易受伤，楼主百度下踝关节的弹力带抗阻训练和剪刀跳，肌肉力量增强了，关节稳定性自然就强了

podolski18 · 发表于 2014-9-14 18:33:13

力量不足穿啥都够呛，直接上护踝或者打胶布

nerazjy · 发表于 2014-9-15 04:24:07

平时多练力量吧。这鞋照理说不容易崴脚的

kingandfish · 发表于 2014-9-15 11:43:52

那应该不是鞋的问题吧！！！！

爱踢足球的我 · 发表于 2014-9-15 12:28:08

人为的

宇宙风筝 · 发表于 2014-9-15 14:00:34

鞋出给我。。。

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