每天早晨有球单练一小时

007carl · 发表于 2014-8-6 08:54:52

关键是意识，提前观察好队友位置，心里早找好出球点，这样传接球就不会紧张了。当然，基本功是必要的。

wyhofp · 发表于 2014-8-6 09:09:38

LZ这样保持下去肯定会有很大提高很羡慕场地那么近的LZ 也赞赏LZ的态度~

leolee19 · 发表于 2014-8-7 22:27:36

颠球绕杆，从前向后绕杆

jiachong7 · 发表于 2014-8-7 23:40:20

leolee19 发表于 2014-8-7 22:27
颠球绕杆，从前向后绕杆

这个有些难度的，lz现在状态好的时候能颠二三十个了，以前最多2,3下。

jiachong7 · 发表于 2014-8-7 23:41:48

wyhofp 发表于 2014-8-6 09:09
LZ这样保持下去肯定会有很大提高很羡慕场地那么近的LZ 也赞赏LZ的态度~

就当锻炼身体了，跑步有些枯燥，还是练球好些，star的足球训练视频我基本都看遍了，总结了几个实用的在练习。

solo1999 · 发表于 2014-8-12 00:41:56

三角转向带球，左右脚内外脚背渐进练习，是我体会到最管用的个人训练方法

黑桃21 · 发表于 2014-8-12 17:38:31

呵呵，这是我高中时放寒暑假时这么练的，清晨、一个人、一个球，绕树、颠球、练非利足脚……还别说，基本功就是那时练出来的

jiachong7 · 发表于 2014-8-12 17:54:06

solo1999 发表于 2014-8-12 00:41
三角转向带球，左右脚内外脚背渐进练习，是我体会到最管用的个人训练方法

好办法，我去试试

shiyuzhu · 发表于 2014-8-12 19:25:37

个人感觉换个球

上空的群星 · 发表于 2014-8-12 23:18:50

建议lz多多实战一下，以此来加大自己的胆量，在实战的时候放轻松，至于训练的话建议lz在网上去搜一下

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