每天早晨有球单练一小时

jiachong7

iceking冰 发表于 2014-5-29 09:56
楼主条件真好，我这边都没有免费球场可以去

操场也只是早上7点前免费对周围居民开放，所以要起早。

shmilycdcd

羡慕有场地活动

joy_0

jiachong7 发表于 2014-5-28 20:03
我一般用双脚间击球和垫球来热身的。

你这个起不到什么热身作用的，老实的先慢跑3圈，做做拉伸什么的才是正经

josephwalker

joy_0 发表于 2014-5-30 14:47
你这个起不到什么热身作用的，老实的先慢跑3圈，做做拉伸什么的才是正经

正解

Rapper_Jx

接球容易紧张 一是因为基本功问题,最大的问题还是因为接球前没有观察周围情况,或观察了不没有决定球到你脚下下一步该做什么.,球感联系固然好,绕杆的时候不要低着头, head up., 对着墙传球 射球的时候,球出去一瞬间,转头观察后面再接球.

jiachong7

Rapper_Jx 发表于 2014-5-31 18:35
接球容易紧张 一是因为基本功问题,最大的问题还是因为接球前没有观察周围情况,或观察了不没有决定球到你脚 ...

谢谢兄弟的建议，现在练了两周，实战的时候明显有进步了，接球不那么慌了，传球准星提高很多。

jiachong7

足球也是熟练工的运动，多练就能有效果。

delppo

很不错的建议，我在想，如果晚上练习是不是也很好呢，视线不好的情况下，如果能把球控制的很好，是不是就证明球感很好呢？。。。呵呵  

jiachong7

delppo 发表于 2014-6-3 17:59
很不错的建议，我在想，如果晚上练习是不是也很好呢，视线不好的情况下，如果能把球控制的很好，是不是就证 ...

球场晚上不开放的，另外晚上看不见球没法练习的

delppo

jiachong7 发表于 2014-6-3 18:21
球场晚上不开放的，另外晚上看不见球没法练习的

我们这边全天24小时开放球场，有个很高的墙壁，也不是一点都看不到，我还没试过，就是设想下。。晚上带球跑步，，等等  之类的  。。