运动与医学：一个真正的医生EZER谈脚踝扭伤的处理

laiyi1012 · 发表于 2013-2-14 12:23:16

EZ需要这样的文章

niuniuking · 发表于 2013-2-14 12:32:21

这样的帖子必须支持

tler7 · 发表于 2013-2-14 13:32:04

[s:1] ...加一个针灸也不错

zealot · 发表于 2013-2-14 13:52:25

好东西啊学习了学习了麻烦再问你个问题吧我最近这几次踢球膝盖后面的那个窝儿有根筋一发力就巨疼使不上劲儿的那种平时一点儿事儿也没有这是咋回事儿啊？

风吹浪打 · 发表于 2013-2-14 16:29:49

感谢楼主

tyq1989 · 发表于 2013-2-14 18:02:27

对踢球的人非常有用

siriusy · 发表于 2013-2-14 21:15:55

感谢！！！

yanzhongheng · 发表于 2013-2-14 21:31:59

redeyes:咨询楼主一个问题：

腓骨骨折后，踝关节出现关节粘连，应该如何处理？从事些什么运动较好？

非常感谢！
....... (2013-02-14 12:13) 

已经粘连就很不好办了。通常我都会嘱托受伤的队友在合适的时候开始锻炼，并逐渐加量运动，避免粘连。你现在只能靠加强踝关节锻炼代偿粘连的组织了。除了踮脚深蹲多做几组外，作蛙跳吧，也比较后帮助。

yanzhongheng · 发表于 2013-2-14 21:32:48

tler7:[s:1] ...加一个针灸也不错 (2013-02-14 13:32) 

呵呵，针灸确实不错，我自己就尝试过。但我是西医，不懂针灸的原理，不敢乱写。

yanzhongheng · 发表于 2013-2-14 21:33:47

zealot:好东西啊学习了学习了麻烦再问你个问题吧我最近这几次踢球膝盖后面的那个窝儿有根筋一发力就巨疼使不上劲儿的那种平时一点儿事儿也没有这是咋回事儿啊？ (2013-02-14 13:52) 

典型的肌腱炎。给患处热敷，每天一次，坚持一月必有效果。

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