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[求助] 关于韧带的拉伸

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本人看球已有一段时间,但踢球不多,踢球时发现伸直腿后很难抬过胸部,是不是韧带的问题?请教一下各位大神,能不能给出一些训练柔韧性的方法?

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 楼主| 发表于 2017-8-5 16:50:03 该帖通过android手机客户端发布 | 显示全部楼层
锻炼太少啊,各位给点方法吧

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