如何提高射门能力？

Riecial. · 发表于 2016-2-26 19:19:08

同求我在离球门很近时就能发上力，感觉挺自信的。但是看着远远的球门心里就没底了，感觉动作僵硬又没力，还总打偏，有什么好的解决办法呢？

zhangzhixuan · 发表于 2016-2-26 19:19:51

多踢比赛，在对抗中练出来的射门才有用

BVB-Reus · 发表于 2016-2-26 20:13:41

腿绷紧，打直，多练练腿部肌肉和射门动作

gggtigg · 发表于 2016-2-26 21:05:37

lanimageden · 发表于 2016-2-26 22:54:02

一场比赛射不了几次门

浩奇奇 · 发表于 2016-2-27 00:08:53

踢墙吧，5米，10米，20米，近的纠正姿势，远的练习发力，先把球放固定的，然后趟一步的，最后加上盘带，小时候都是这么练的。

温柔杰仔 · 发表于 2016-2-27 00:54:41

没事多做几组深蹲跳

goodluck4 · 发表于 2016-2-27 01:01:16

gggtigg 发表于 02-26 21:05:37
http://bbs.enjoyz.com/forum.php? ... p;page=1#pid7435779

我的帖子，不明白的可以问我

能拜你为师父吗？

天鹅海 · 发表于 2016-2-27 10:32:23

gggtigg 发表于 2016-2-26 21:05
http://bbs.enjoyz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1192362&page=1#pid7435779

我的帖子，不明白的可 ...

职业哥牛比膜拜
请教一下端球传中为何内脚踝处的筋异常疼痛？是触球位置太靠后了吗搓的话准一点但是速度难以保证更多时候威胁貌似端出去速度快一些但是总是很疼，是触球部位不对还是我自身的问题（比如身体素质肌肉不好等等）

天鹅海 · 发表于 2016-2-27 10:35:13

qb＆psyche 发表于 2016-2-26 13:24
麻烦大神推荐一个实战网站吧，我实在找不着地儿了

找个什么球星集锦看啊看看慢镜头慢慢领会领会照搬肯定是不行无论脚法和身体素质力量都没得比但是参照一下还是可以的

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[训练] 如何提高射门能力？