重大心理问题求帮助

FIFA—batistuta · 发表于 2016-2-21 15:31:19

踢了这么多年球，也在大学校队踢过，受重伤后隔了四年多又开始踢，现在怎么踢个业余联赛都感觉有些紧张了，小场完全没感觉，就大场感觉跑动步伐都沉，有什么解决的方法么？还是不自信了？…

巴乔的马尾辫 · 发表于 2016-2-22 13:05:55

感觉需要慢慢找回，受伤后除了需要慢慢缓解心理上的阴影外还要改变踢球的风格，尽量运用简单使用的技术动作踢球，最大限度的保证不要再次受伤，心中有球即可，什么方式体现都无所谓。顺便说下，我的右膝半月板断裂一年半，有一段时间确实受伤部位和心理上难以承受，只要喜欢足球的那颗心在，就好，慢慢就适应了

wisp2034 · 发表于 2016-2-22 20:08:31

带护具，充分热身，改变踢球风格，尽量以传控为主的踢法不容易受伤。

chl124 · 发表于 2016-2-22 22:16:11

1.恢复性训练。逐步力量，敏捷，心肺，韧带，神经的训练！2.球感训练，从无对抗到有对抗！3.耐心，耐心，耐心！
等你超过受伤前的心肺，能发力，对抗和球感之后，自然有信心了

失去理智的坏小子 · 发表于 2016-2-22 22:35:30

chl124 发表于 02-22 22:16:11
1.恢复性训练。逐步力量，敏捷，心肺，韧带，神经的训练！2.球感训练，从无对抗到有对抗！3.耐心，耐心，耐心！等你超过受伤前的心肺，能发力，对抗和球感之后，自然有信心了

身体的改变影响了心理，先慢慢恢复身体的机能和协调性吧

野人 · 发表于 2016-2-22 23:34:54

必须大宝剑。满血还加命

r9ronalxu · 发表于 2016-2-22 23:47:14

野人发表于 02-22 23:34:54
必须大宝剑。满血还加命

那就不用踢了，天天就是大保健。

FIFA—batistuta · 发表于 2016-2-23 10:57:26

r9ronalxu 发表于 02-22 23:47:14
那就不用踢了，天天就是大保健。

那不灰飞烟灭了哈哈

shaq · 发表于 2016-2-25 12:58:35

受伤以后，动作肯定比之前要慢和不到位了，多适应一下，放慢节奏，多传球

duststorm · 发表于 2016-2-25 23:34:10

带护具，多注意，还要找对队友，那种失误了就满脸不高兴的人就别和他踢了。

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