关于射门：非常全面的技术参考贴

babyromer · 发表于 2012-5-13 01:31:09

基本要素：一双好球鞋（自己穿着舒服，包脚，不打滑）一个好球（球弹性好，质量大，质地均匀，轨迹稳定）一双好腿（足够的踢球力量）和一颗真正热爱足球的心偏好射门

抽射：只求把球打到门框里，力量给足，没多大技术含量

远射：力量足够，还要有一定的角度，所谓把球压住就是要在给球足够的初速度的同时还要把脚绷紧得像一块砖，有足够的摆速还要把小腿及时收住，大概位置是脚尖的最高点在自己直立时膝盖以下，触球部位在球的中部偏下一点点，脚法随意，只要能发上力，用一块砖头去击打球的正中位置球只能是无旋转的向前滚，有人远射有不想要的弧线是因为击球部位不准，脚没绷直，给球加了左右的旋转惯量所致
力量：８５＋　　脚法：７５＋　　触球时间：３　难度系数：Ｂ

内脚背弧线球：首先看两个视频，很有参考意义

佩德罗弯弓搭箭打死角圣卡西飞身单掌定乾坤

尼尔森S形任意球大师
很多人都会打不可控的弧线球，或者是可控无力量的弧线球，训练方法可以让同伴传半高球过来，球到身前在膝盖的位置，然后用脚，给球加最大的旋转，同时让球滚得最近，意思就是把力量全部加到旋转上去，这就是弧线球的脚法，其实内脚背弧线球有非常多的踢法，我本人就会4、5种，但是常用的只有一种最拿手的，只要能发上力，有可控的旋转就行，扭胯提臀可以给球加诡异的下落属性，但不是落叶球，这个动作会拉伤腹股沟，比利亚、卡卡都受过这样的伤，弧线球在出脚的2M范围内就是个弧线，在球和你的目标点的直线，球一直是在直线的一侧，出球的方向就要偏离这条直线，至于偏离多少，看你的能耐了，偏得越多，守门员越被动
力量：８０＋　　脚法：８０＋　　触球时间：３　难度系数：Ｂ＋

电梯球：我更喜欢把电梯球的关键称为踢法，而不是脚法，在远射的基底上把脚和球接触的时间缩短得越多越好，同时还要保证相当的力量，这就要求非常得高，这意味着什么不用我多说，我曾经练这个动作把自己的大腿正面的肌肉拉伤涂了一周的药才有所好转，我自认为大腿肌肉比踢球的人９０％都要壮，所谓提拉其实是在触球时膝盖上提，大腿与地面水平，小腿垂直向下，大腿小腿呈９０度，这样小腿不摆出去，既缩短了触球时间，又把球压住了，如果你踢的好的话，就会有战斧的感觉，好像是一把斧头出去了似的，感觉暴爽
力量：９５＋　　脚法：７５＋　　　踢法：９５＋　　触球时间：１　难度系数：Ａ＋

落叶球：落叶球的下落属性是妖媚级别的，但是我不太会，所以不太有体会，应该属于电梯球的人类版，触球时间短，力量要求低一些，而且是各种正常射门脚法都能出落叶球
力量：８０＋　　脚法：９５＋　　触球时间：１　　难度系数：Ａ＋＋

Ｓ球：用远射的脚法稍稍向球的一侧偏一点点，首先保证是正脚背，然后加外脚背的旋转，由于力量的原因，球会因为你触球部位偏向一侧而向另一侧飞去，比如你用右脚踢球右侧，球必然向左飞，飞行一段距离后旋转的影响开始显现而向另一侧飞去，皮尔洛欧冠打卡西的那一脚是电梯球，然后用在范德萨身上不管用了，因为范德萨看过卡西的丢球而皮尔洛的力量不够，而在意甲踢的Ｓ球见多
力量：８０＋　　脚法：９０＋　触球时间：３　难度系数：Ａ

外脚背：任意球完成高质量的外脚背非常难，卡洛斯一辈子也没几脚，那种妖媚级的就不说了，我不会不太有体会，正常来说是正脚背的那种远射，然后加一点外脚背的摩擦给球加旋转
力量：８０＋　　脚法：８５＋　触球时间：３　难度系数：Ａ

其实人和人之间没多大差别，有一些看似夸张的射门我们也可以完成，只要你多练射门，不断地找感觉，有基础硬件，善于思考，善于发现
除了电梯球和落叶球需要的时间短以外，别的都需要长时间触球来给球足够的控制，而电梯球和落叶球的精髓就在于不控制，就像太极拳

我只是一个热爱足球发一些自己的心得体会，并不想和谁争论，如有不同意见请友善指出，仅供参考

babyromer · 发表于 2012-5-13 01:32:21

累了先写到这里吧欢迎交流参考

kongbu95 · 发表于 2012-5-13 21:28:39

支持,顶！

内容来自[手机版]

kakapa · 发表于 2012-5-13 21:32:27

写的不错贵在真实

15号香蕉 · 发表于 2012-5-14 11:29:41

不错不错！！！

robbi_fox · 发表于 2012-5-14 12:28:13

去年经过一个老教练的指导，终于明白自己的射门动作差的远。经过一段时间的联系，确实好了很多，在球场的威胁也大了很多。特说明几个要点。
1、支撑脚与球的位置，脚踝骨指向球，距离球大概30公分（估测）
2、脚尖指向球出去的方向。
3、身体前倾，最后一步要跨大，确实要跨很大。跨出去以后身体能保持前倾，这样射门角触球时，小腿能与地面垂直。
4、膝盖放松。这点很重要，放松了以后，脚是甩出去的。比你崩紧力量大得多。会打羽毛球的懂。
5、助跑线路。内脚背射门，与想射出的方向跑90度，如果是直线，那就基本朝这个方向即可。

经过联系，明显射出的球线路，速度，控制上了一个台阶。

sammaijgd · 发表于 2012-5-14 20:12:06

lz高人啊

就这么飞翔 · 发表于 2012-5-14 22:04:21

擅长远射的人飘过

solo1999 · 发表于 2012-5-14 22:09:22

電梯球踢法不敢苟同！謝謝樓主用心分享！

babyromer · 发表于 2012-5-14 22:53:03

kakapa:写的不错贵在真实 (2012-05-13 21:32)

谢谢挺喜欢最后这一脚定乾坤的

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